胃腸清道夫-黑木耳炒胡蘿蔔☆夜玥論壇ק1 R) w" C0 Y) T8 W0 ?( z, c9 \

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【材料】：  
3 N3 h9 `, Q7 B★胡蘿蔔一根約500克，約150卡熱量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, v/ \9 z0 Q9 u9 M) d/ Q- M
★黑木耳3朵，約100克，熱量不超過200卡bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" e' t. f3 L, y; y) r# |7 u
★瘦肉絲少許提味，約100克，熱量180卡左右
: K. b" l/ @0 E1 x★大蒜數顆
4 _% v2 R6 _' m1 N( |3 @5 Rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源★青蔥切花www.ds-hk.net8 v- }8 C" j0 e
★少許香菜bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; J3 R7 t3 Z" ~
★辣椒視個人喜好最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 Y  ~/ Q  F1 v4 a
★醬油、沙拉油各一匙約100卡www.ds-hk.net. A7 y1 s$ j) P9 Q* v' m
★酒少許
# R+ w) [& ^9 V! l' Z5 D☆夜玥論壇ק★地瓜粉少許
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1. 選擇乾的黑木耳回家自己泡，因為市售黑木耳，部份商家為節省發泡時間，會放鹼水，反而讓營養減分。
& H# M; f2 R: Q! @) d* P/ i☆夜玥論壇ק2. 使用冷開水浸泡一天一夜的黑木耳，不論厚度及鮮美度都是一等一的！
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4. 胡蘿蔔切絲☆夜玥論壇ק( h% K8 c7 h8 d+ U# z
5. 瘦肉切絲，泡少許地瓜粉及醬油
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$ I* i: J) Z# `$ e+ }& Zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【其他】： 本品不但有豐富營養、美味可口、熱量極低
, y9 G# v9 l7 w/ ^可視為養身減重聖品！
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天然類胡蘿蔔素中含有的β胡蘿蔔素、γ胡蘿蔔素與茄紅素具有抗氧化功能，在人體可維護細胞的完整，增強抵抗力！
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- ]  N! z9 e$ q☆夜玥論壇ק黑木耳營養十分豐富，
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" Z* E. B4 d5 a- F$ P% l4 m最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區◎蛋白質10.6克，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; F6 G7 t# t! W/ K9 W9 b) z; L6 r
◎脂肪0.2克，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: a; b, B1 L4 M7 N
◎碳水化合物65克，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 u0 q2 k% m9 E1 d" N
◎鈣357毫克，☆夜玥論壇ק2 @; `) g6 n: ?
◎磷201毫克，☆夜玥論壇ק5 {$ h5 j6 F' Y' {( g2 Y, Q
◎鐵185毫克，
2 Q2 f# i- k6 H* z4 x3 X  O* c! p! Bwww.ds-hk.net◎胡蘿蔔素0.03毫克，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- g1 t9 ~- Q5 }: k$ s  M
◎維生素B1 0.15毫克，www.ds-hk.net8 W1 |. O1 o9 L! B7 ]+ j+ v
◎維生素B2 0.55毫克，& j/ y9 g) w( r1 S8 v
◎菸酸2.7毫克最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ F. J' R" W+ w
◎維生素C、纖維素和膠質等人體所需的全部營養。3 r# S- V" D$ u
◎其中，碳水化合物中包括葡萄糖、甘露糖、甘露聚糖、木糖、戊糖等，脂肪中包括卵磷脂、腦磷脂等。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 k5 ?" G/ N4 V0 v6 `7 H7 C

% U& ^- s2 w8 g3 _$ Z" @4 X根據維基本科中的資料顯示
  `2 z4 s( m5 t* R& W$ L7 ]現代醫學研究認為，黑木耳中的膠質，
( ~1 k9 u5 o& C2 f9 H! p( ?最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區可把殘留在人體消化系統的灰塵、雜質，吸附集中起來排出體外，
/ d& o3 Y. x3 h# @% d& L6 N" lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源達到清胃、滌腸的作用﹔bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" C2 w" D* ~2 _3 D; E0 b( M
黑木耳還具有幫助消化纖維一類物質的特殊功能，- u4 \, L& X! e
黑木耳中還含有抗癌物質，對防治癌症有一定的作用﹔bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% L$ Z: y9 P+ _0 B5 q" `
常食黑木耳，有養榮強志、健身強智、延年益壽的作用。
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