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材料：
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* l, h4 m2 @: l4 P: l3 I' K3 `# L☆夜玥論壇ק絲瓜(2根，500克)、粉絲(50克)、蝦米(50克)、蒜蓉(2湯匙)、蔥花(1湯匙)、清雞湯(1/3杯)www.ds-hk.net8 u+ L! ?+ d' i/ G
　　
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油(4湯匙)、鹽(1/3湯匙)、白胡椒粉(1/5湯匙)
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1 絲瓜去角皮和頭尾，洗淨切成3厘米長的段；粉絲用水泡軟切成兩段，蝦米用水泡軟切成丁。www.ds-hk.net  U; S* j; K  i+ j8 _3 t. A% }

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2 粉絲置入深盤中，加入1湯匙油、1/3湯匙鹽、1/5湯匙白胡椒粉和1/3杯清雞湯抓勻，醃製5分鐘入味。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* e2 {% d" z1 E  X! F; X/ k
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3 將絲瓜段排放在粉絲上，輕輕壓緊實一些。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. I  y4 A( I& s: X" l
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4 燒熱3湯匙油，炒香蒜蓉，倒入蝦米丁以小火炒至香氣四溢。 ☆夜玥論壇ק& D7 `: \3 `2 P+ {& Z

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5 將蒜蓉蝦米舀在每個絲瓜段上，蓋上一層保鮮膜備用。
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1、蒜蓉和蝦米要用小火炒香，開大火容易將其炒焦，蒜蓉不炒香的話，蒜味會很重又嗆口，吃完後會有口氣。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) D" ^: \% g' k$ s1 N. ^# ^* Q1 N
　　
$ o) B; o  G- i2 h☆夜玥論壇ק2、蝦米要用清水泡軟，切成丁蒸熟後，口感會鮮美可口，不可用熱水泡發，會使蝦米的鮮味流失。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 N! A! e. {; d* }
　　
% d# E+ m. }% X2 Rwww.ds-hk.net3、粉絲本身淡無味，要加調料醃入味，還要加入雞湯清蒸，否則粉絲會乾硬難入口。
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4、炒蒜蓉蝦米的油應稍多一些，倒入絲瓜和粉絲上清蒸後，可使兩者吸油變得軟滑入味，否則會乾身難吃。