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蝦仁 100公克
( Q- W% V% F2 G. W3 d7 R, v4 Hwww.ds-hk.net海參片 100公克
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紅蘿蔔片 30公克 www.ds-hk.net0 u3 g4 P/ b% X. S( S8 b
玉米筍 30公克 www.ds-hk.net: ?# a3 p5 [, n, V# w
辣椒片 20公克 www.ds-hk.net. k, y( j, S0 o6 a6 L- v
蒜末 20公克
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2.平底鍋燒熱，加入沙拉油，先放入花枝片、蝦仁、海參片、碗豆莢、紅蘿蔔片、玉米筍以大火煎至略微上色後，倒入水並蓋上鍋蓋以大火燜1分鐘。☆夜玥論壇ק0 M' e4 ~8 S! G. Z* y. l

; J7 o  H: S0 _5 pwww.ds-hk.net3.開蓋後加入作法1的調味醬汁快速炒拌均勻，倒入太粉水勾芡即可www.ds-hk.net9 Z9 I6 `( w/ P6 R
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