
烹製方法(二人份) 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區3 _ J$ o0 ~' K7 T. H5 ~
材料:
瘦肉(200克)、萵筍(150克)、紅椒(1隻)、蒜末(1湯匙)、蔥末(1湯匙)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) Z: r1 }: p* T! W0 V9 G0 i
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醃料:
鹽(1/3湯匙)、料酒(1/2湯匙)、生粉(1湯匙)、雞粉(1/3湯匙)
芡汁:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 u' m9 W* d# V* s3 t
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郫縣豆瓣醬(1湯匙)、生抽(1湯匙)、生粉(1/3湯匙)、清雞湯(1/3杯)、白糖(1/2湯匙)
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調料:
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油(3湯匙)www.ds-hk.net( K' W9 C8 K$ I( @, o, l/ x9 E4 i
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1 瘦肉洗淨,切成丁狀,加入醃料拌勻,醃製15分鐘。最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區- v. g; b, p: n& w5 _9 D
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2 萵筍削去皮,洗淨切成丁;紅椒去蒂和籽,也切成丁。www.ds-hk.net8 |/ A( z& b1 ?
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3 取一空碗,加入1湯匙郫縣豆瓣醬、1湯匙生抽、1/3湯匙生粉、1/3杯清雞湯和1/2湯匙白糖調勻,做成芡汁。☆夜玥論壇×§# Y- h+ Z8 j/ t8 j
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4 燒熱2湯匙油,倒入醃好的瘦肉丁滑炒至變色,盛起備用。 ; c) e5 o$ C) o4 M; K
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5 洗淨炒鍋,燒熱1湯匙油,炒香蒜末蔥末,放入萵筍丁和紅椒丁拌炒15秒。
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6 倒入瘦肉丁翻炒均勻,淋入芡汁炒勻煮沸,即可裝盤。
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廚神貼士
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1、萵筍的皮較厚,削掉外皮後,還要將白筋削掉才行,不然萵筍會起渣,不會爽脆清甜。www.ds-hk.net# A. D* o: {% T: t( i' [& {; p' ?; _' X
2、萵筍易熟,應切大丁,下鍋後不可久炒,否則會失去脆嫩的口感,營養也會流失。☆夜玥論壇×§* e9 _% f3 k, D1 b
3、由於瘦肉與其它食材的成熟度不一,因此要先過油炒至斷生,再下鍋與其它食材同炒。- @; [1 k& c* V$ R
4、什錦丁的材料可以随心所欲,可依個人口味加入紅蘿蔔、西芹、百合等食材。
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