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材料:最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ A/ d; s  ^5 w8 e3 ^! o
木瓜 1/2 杯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& h  F  L% i3 ?: ]0 i* Z8 ?. Q+ D
香蕉（大型）1/2 條
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# d" Z, O; U& O2 w. n低脂原味乳酪 1 杯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! S5 n' O9 _3 C; A
註: 1 杯 = 240 毫升）
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8 O6 W) n4 [: f最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。
' c/ ]2 w+ M* |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。
6 G9 O/ }3 t3 ^- M# B& \  Wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。☆夜玥論壇ק+ d8 r& a* }1 |6 Z" @* R