( 約 2 至 3 人份 )
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木瓜 1/2 杯
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註: 1 杯 = 240 毫升）
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) n/ c, w6 t" f* F' d☆夜玥論壇ק烹調方法:☆夜玥論壇ק0 b0 y& M; n  m# h
1.將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。
+ P/ Y( H# N) L  cwww.ds-hk.net2.鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。
& C" m+ h8 O# @% i! bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' ?. S+ u! m, v  p