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起司絲 適量 7 T8 Z$ G* L, ]1 B6 T+ `9 @) f
松子 少許
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鹽 適量
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1.將所有花椰菜洗淨；小蕃茄切丁，備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! s# o* ]" F- I% W  ?

) ]3 p/ @, w; c, [# y  z5 `2.將作法1所有材料加入所有調味料調味好，放入容器中，淋上奶油白醬，鋪上起司絲。
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3.將作法2的容器放在蒸烤盤上，蓋上蓋子，送入微波爐按“蒸煮”鍵，時間設定9分鐘，待蒸煮完成，取出蓋子，再按“燒烤”鍵，時間設定6分鐘，待烹調完成後取出，撒上松子、蕃茄丁即可。