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標題: [西菜] 番茄牛肉燉飯 [打印本頁]

作者: lilyyu    時間: 2009-5-21 21:40     標題: 番茄牛肉燉飯

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9 Y3 ~1 V4 {8 r$ z" R) }☆夜玥論壇×§1.平底鍋放入橄欖油炒香洋蔥塊、西芹塊、番茄乾、沙朗牛肉片以中火炒香。
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- P7 i, D% e; P$ G  j1 vwww.ds-hk.net2.於作法1的鍋中加入義大利米、綜合香料,以中火炒約1分鐘後轉小火,將約200㏄牛肉高湯倒入,以小火炒至水略收乾。☆夜玥論壇×§9 h5 z' @! p+ Y+ h
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3.再到入200㏄牛肉高湯繼續煮,並放入玉米筍片,以小火炒至牛肉高湯略收乾。最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區; [* U* _, J$ I5 w5 j* D! V* s! ?

8 z" E4 U6 ]% q最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區4.倒入最後100㏄牛肉高湯,並放入蘆筍片、起司粉、鹽拌勻,炒至蘆筍熟即可。
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1.平底鍋放入橄欖油炒香洋蔥塊、西芹塊、番茄乾、沙朗牛肉片以中火炒香。www.ds-hk.net0 D2 D" w% t/ c! f
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2.於作法1的鍋中加入義大利米、綜合香料,以中火炒約1分鐘後轉小火,將約200㏄牛肉高湯倒入,以小火炒至水略收乾。
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