☆夜玥論壇×§ - Powered by Discuz! Board

標題: [中菜] 炒青花椰菜 [打印本頁]

作者: chembioorg 時間: 2009-6-18 14:44 標題: 炒青花椰菜

最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) ?8 u# s  `5 j! ?
【材　料】 + v1 k" ?5 d; c1 |/ \
☆夜玥論壇×§( X1 O  H5 X( g# g, {7 n: l5 |
青花椰菜 200公克 ☆夜玥論壇×§1 |6 s8 i* Y) G
紅蘿蔔片 30公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ I( T' h1 `8 q4 e
黃甜椒片 30公克最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ G% D- X* a, d6 V5 s; V7 u
黑木耳片 25公克
美白菇 25公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" Y# n5 [7 r& S7 r$ N
蒜末 10公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' @% X$ p& n2 p1 g! v0 n8 i/ ?
高湯 60㏄ bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- [: D, C0 e/ M6 Z2 J5 b) D
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 E$ I$ K% O) z2 t- l
【調味料】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; _7 K. O& {% {
1 O) o# V0 c8 {- P5 _5 k" E
鹽 1/4小匙
雞粉 1/4小匙
細砂糖少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ z, `! m' \8 e( H7 V
米酒少許 ☆夜玥論壇×§4 T5 K: R% e, C
香油少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ Z/ K/ ?9 ]% }/ ]# X* G
www.ds-hk.net- W& q' |- d4 _$ v' R7 Z  w
【做　法】

1.青花椰菜切小朵，削除表面粗纖維後洗淨，放入滾沸的水中汆燙一下，撈出沖冷水備用；美白菇去尾端，沖洗後瀝乾水份備用。

2.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，以中火爆香蒜末，放入紅蘿蔔片拌炒，加入黃甜椒片、黑木耳片以及作法1美白菇拌炒均勻。
☆夜玥論壇×§) |; Z/ Q, K0 k
3.於作法2鍋中倒入高湯、所有調味料以及作法1青花椰菜爆炒均勻至收汁即可。

歡迎光臨 ☆夜玥論壇×§ (http://www.ds-hk.net/)