蟹肉釀甜椒
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材料: 熟蟹肉 1杯 紅甜椒 1個 雞蛋 1隻 方包 1片 低脂芝士 2片 芥醬 1/2茶匙 鹽 1/3茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 p# J. Z, y4 G
功效: 紅椒含豐富維他命C，有助增強抵抗力以及維持微血管健康。* x: }! y( p t J2 d1 E" R
備註: 想於烹調時少用脂肪，可選擇以焗爐焗製食物，無須加油。
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) C! c! X+ U' `5 T做法: 簡介 :1. 拆細蟹肉，將方包撕成小塊，連同蛋、鹽、芥醬混合成餡料。
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7 l' d1 @0 @- ^3 K! q' h; @☆夜玥論壇ק2. 紅椒切半去籽，再切成4小塊。
" Q/ J0 _+ \- V: q7 Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 q- w; n6 A9 |! }/ R8 t6 d' x
3. 釀入餡料，舖上芝士，於180oC焗爐中焗約5-10分鐘。
