大胃皇漢堡飯

材料:
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洋蔥                                1/2個☆夜玥論壇ק& Y0 y& W/ v1 z6 x

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白飯                                1/2碗
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油                                    2茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ S: A; w/ A1 k, V* j  n" x
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水                                    50毫升bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) v+ a2 M" G8 Z5 C8 E0 _

+ E& j! V+ {9 r+ u$ ^' p5 Ywww.ds-hk.net雜菜                                1/2碗& b; [; y$ k( c# {: }- `

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鹽                                    1/2茶匙
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1. 洋蔥､馬蹄切粒，加入免治牛肉及調味料拌勻。☆夜玥論壇ק( [& ]& H  I! z3 `$ K2 S3 t4 [

  R& z' O8 @! X☆夜玥論壇ק2. 把肉醬分成小漢堡扒。燒熱鑊，下油，用慢火煎至兩面金黃熟透。
+ B5 I7 W) T4 W# w8 ~/ xwww.ds-hk.net3. 將汁料煮沸，淋於漢堡扒面，配白飯進食。
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  Y: o+ ~/ v3 E7 Wwww.ds-hk.net番茄含大量維他命C及茄紅素，是強力的抗氧化劑，更有預防前列線癌的功效。