[小錦囊] 助於瘦身的甜品食譜〔已檢〕

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- h4 G' C1 x6 q( T& ~☆夜玥論壇ק<1>核桃雞蛋羹
+ X  A* m2 N. Y2 ]& e5 H最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　食材：核桃、雞蛋、冰糖
& q/ M' f# t/ j0 d/ sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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+ B) ]* A! H/ X' Y; u9 c( Fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 {9 }' [* U# h0 h. Z* R
　將核桃肉取出掰成小塊，水燒開後放入核桃，打入一個雞蛋，將火關小撈出雞蛋泡沫，讓雞蛋煮至8分熟即可關火放入少許冰糖。這樣一碗核桃雞蛋羹熱量只有100大卡左右，但產生的飽腹感卻能讓你一早上都不會餓，同時營養物質的補充也能讓你精力充沛，工作和學習效率大大提升。
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$ ?2 \! l. H0 W! l) h  L% |www.ds-hk.net<2>杏仁牛奶湯☆夜玥論壇ק* J* i: C$ q/ [, i9 T3 b5 {6 J
　　食材：杏仁、牛奶、砂糖
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  取3-5粒杏仁從中間切小塊，用250ml新鮮牛奶煮沸後放入杏仁，繼續熬煮3分鐘加入少許砂糖調味。杏仁牛奶糖營養豐富很適合早餐飲用，對於體質虛寒、浮腫虛胖和腸胃不佳的女生可以選擇食用。但切忌晚上喝杏仁牛奶湯，一方面可能會熱量超標導致發胖，另一方面甜湯對牙齒也非常不好，不宜睡前飲用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" a6 }6 U# ?5 q$ V

" J3 c1 y' F; a7 n/ R+ Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-16 16:50 編輯 ]