[中菜] 甜蜜什錦煲

春夏更疊之時，陰霾天氣較多，氣溫日漸升高，身體内火日盛，容易導緻感冒、咽炎等多種疾病的突發。因此陰陽交替的季節，應忌食油膩、生冷和辛辣的食物，多吃清淡可口的蔬果。Nana今天做的甜蜜什錦煲，是以芋頭、土豆及哈密瓜等爲主料，成菜甜美多汁、脆嫩粉滑，而且營養豐富，可以增加身體免疫力，並抵抗病毒的入侵哦！
) G# ?! S3 ^; p3 u) _0 Xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源www.ds-hk.net* y4 |4 z; l% S! p9 h# i
www.ds-hk.net% ~" g# ?/ b1 ?  m4 y' k
烹制材料(兩人份)
' J! Q+ L/ n! y( _www.ds-hk.net
# x! x  {2 Y; z! c! n: G5 o7 O☆夜玥論壇ק材料：
4 R5 \) D# L" G) _8 _/ U$ B1 H! _' o- l; k$ l
小芋頭(2個)、土豆(1隻)、哈密瓜(100克)、牛肉丸(6粒)、西芹(1根)、高湯(1/2杯)
. c% s( x# Z% _3 D
3 r3 l; w4 q8 v- h最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
' b7 w) f: t6 d, F3 B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ L/ f3 }# I$ E; K. m1 q% x
調料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 a/ W; _8 ^( G9 \( D

0 F3 N" m+ Q- f: E4 ^) H4 f& g. vwww.ds-hk.net油(2湯匙)、生抽(1湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、鹽(1/4湯匙)
- G/ W1 B0 I4 w: ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
  m/ S9 Z$ F: g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 西芹撕去老筋，洗淨切成丁；將小芋頭、土豆去皮洗淨，土豆切成兩半。
0 Q4 S8 n  R3 |" E, \& x5 V1 f/ E" `+ q) n
2 燒開鍋内的水，放入小芋頭、土豆，加蓋以中火煮10分鐘，撈起過冷河瀝乾水。
9 t5 n3 j* _& U- r! w" H6 K( B* A- P# swww.ds-hk.net
! o0 P$ P3 a4 l. q% p  ^www.ds-hk.net3 哈密瓜去皮取肉，切成塊狀；小芋頭、土豆分别切成滾刀塊。www.ds-hk.net( G, m+ M- q! Y  U5 e7 M1 ?
☆夜玥論壇ק6 q! t4 b( R- F0 `$ q/ d& Z% K+ N- f
4 燒熱2湯匙油，先放入牛肉丸炒至微黃色，然後倒入小芋頭、土豆拌炒30秒。) f7 G; ~( I  q9 _9 C

+ d, D  p- A. i) k0 P5 注入1/2杯高湯炒勻煮沸，加入1/4湯匙鹽、1湯匙生抽和1/3湯匙雞粉調味。
* ~7 C1 `9 n% S7 ?+ W) ^bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
$ m% u& I: H0 k7 L/ ]5 d1 Q☆夜玥論壇ק6 加蓋大火煮沸，改小火燜煮2∼3分鐘。+ `% u9 m* Q" d3 l

9 Y1 L  P% k! t7 T# pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 煮至湯汁濃稠，倒入西芹和哈密瓜炒勻，即可出鍋。
. e, l8 h7 c' T+ iwww.ds-hk.net
* d, c6 S3 v/ e/ Y' G' }1 f+ C$ c☆夜玥論壇ק最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. n4 {# m( H6 S; N
* S* n' P7 U) b$ W! K, J
廚神貼士最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: v: X* s+ w; y- J. x: a
www.ds-hk.net* X) a' L# p8 Q( |4 N9 w
1、芋頭和土豆要煮至八成熟，才可拌炒成菜，而且芋頭和土豆的水煮時間不宜長，否則會變得碎爛不成型。
; C4 D! b8 B$ d, ~☆夜玥論壇ק
, x) |9 H" A. F7 u最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2、芋頭土豆和牛肉丸的燜煮時間不宜長，煮2∼3分鐘便可，否則土豆會粘鍋底燒糊。
6 y) o  m% C1 s$ C, y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  @7 |9 ^1 D# [1 @& q2 ]
3、哈密瓜和西芹可生食，因此下鍋後不可久炒，否則會失去清甜爽脆的口感，營養也會流失。
8 M* U7 L% w& N5 H# B4 mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& M. m& G9 r% k: F
4、哈密瓜具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜於腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。- ~: `- G' {, H* U