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[世界知味] 坐月子食譜

坐月子食譜

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白汁牛肉
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作法   牛肉洗淨切方塊,用滾水先燙煮一分鐘撈起。馬鈴薯去皮,切方塊洗淨。先放蔥薑炒香,再放牛肉翻炒3分鐘後,加水、調味料、馬鈴薯,用小火續煮20-30分鐘後,即可盛食。www.ds-hk.net! Y* F4 r1 A4 t/ C( w( r# B7 M

1 o5 a; t0 y" s# `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源功效   白汁牛肉含有豐富的蛋白質和鈣質,非常適合產後食用。最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區8 y4 R" W8 d6 e( k2 Q7 q  V
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bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" M0 |5 k7 B1 G. u
材料   鱔魚、韭黃、薑絲、香菜、沙拉油、蔥、麻油、太白粉、蒜末。
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調味料 糖、味精、酒少許、醬油、胡椒粉。/ s" l# Y: @) a  U& [2 u
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作法   韭黃洗淨切段,鱔魚洗淨備用。熱鍋放入蔥花爆香,倒入鱔魚翻炒,加入糖、味精、酒、醬油、胡椒粉、水、大火翻炒後加入韭黃,約2分鐘,淋上太白粉及麻油,起鍋後將蒜末倒入,主菜兩旁置放一些香菜與薑絲。熱油一茶匙,倒入蒜末中,食前將蒜油與鱔魚拌勻,醮薑絲與香菜味道更好。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! j! ]5 z6 [' D5 \) v! R' A6 Y9 G
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功效   韭黃鱔魚能補虛、助力、去寒濕、通血脈,可治療產後虛嬴最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區* i& z' `/ w, a9 `1 O4 c

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! r% M" g0 c* Xwww.ds-hk.net材料   乾金針、虱目魚、薑汁。/ f- ?. \- u/ E9 h) P! O1 T
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調味料 鹽、味精、酒少許、白醋。
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; }0 a* E# ~: z* J/ a3 v. v5 a最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區功效   金針魚湯、含有豐富的蛋白質、對母體非常有幫助。www.ds-hk.net1 m/ E7 d) S; z9 i# G- ?
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花菜肉餅
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! W! e  y7 h* {6 ~材料   青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 @& q' z5 ^2 H# b

( ?5 c2 O. i* V9 [  |最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區調味料 醬油、麻油、胡椒粉。
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" h: Z/ q1 I# B  Y. h7 V% y! @最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區作法   青花菜以滾水川燙後,置冰水沖涼,剁碎。將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻,再加入麵包粉、蛋白、調味料,拌云,揉成圓餅狀。置入烤箱160度c,20分鐘即可。
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, A- G' i, l0 E: e( n3 \www.ds-hk.net黑糯米油飯☆夜玥論壇×§4 ~% {3 r, w# I$ V, E* y

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調味料 鹽、醬油。
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作法   黑糯米洗淨,以水浸泡3-4小時,備用。香菇泡軟,切絲,蝦米泡軟,備用。將黑糯米放入電鍋炊煮,煮法與白米相同。用沙拉油爆香紅蔥頭,再加入肉、蝦米、香菇、鹽、炒熟後,再將煮熟的米,放入拌炒,並加醬油調味,再略炒3分鐘即可。
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; I, G, k* B5 u2 r1 ^4 b最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區功效   黑糯米含有豐富的鈣、鐵、蛋白質、維生素 B 群,可治療產後貧血症狀。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' z( h( p$ O- U2 ^. s

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什錦麵www.ds-hk.net1 y$ H. A; [# F9 V9 F* l' y
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材料   絞肉、香菇、豆腐、金針菇、蛋白、綠色青菜、紅蘿蔔、麵條、乾海帶。www.ds-hk.net; ?  n. r$ T; |0 o

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作法   雞骨頭加入乾海帶共熬高湯。香菇、金針菇、紅蘿蔔切細絲,綠色青菜切段,豆腐切長條,先以滾水川燙。絞肉加入蛋白柔成小丸子燙熟。麵條置高湯煮熟,然後上面襬材料及調味。www.ds-hk.net; D' j6 S: u. E( s/ e

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! b2 W- N5 [& ?www.ds-hk.net紅酒燉牛肉
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材料   牛腿肉、洋蔥、胡蘿蔔、紅酒1杯。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ i: G% D. w) [
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調味料 鹽。最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區, c$ U5 ~8 Z' T+ W: R+ u

6 @  [, g  ~& o2 S( d作法   將胡蘿蔔洋蔥牛腿肉分別切丁熱鍋入油將之放入拌炒。加入紅酒及一杯水,以小火一起燉煮約30分鐘即可。
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功效   牛肉富含鐵質,補血。紅酒含抗氧化劑,減低氧化壓力。
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甜糯米飯
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材料   圓糯米、桂圓肉、葡萄乾、枸杞。
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' t3 r* d8 m9 u4 f2 J- c! Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源作法   圓糯米洗淨,桂圓肉切小片。將所有材料及米酒一起放入鍋中蒸熟。趁熱取出,拌入砂糖和黑麻油調勻即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% _: z/ y& h- x) `+ d7 m% ~( N

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  B$ K+ A" R& R$ c% I8 T, |☆夜玥論壇×§
' ]( Y& `* e% B, B3 D, _1 N最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區當歸枸杞麵線(素食)
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$ ~5 `7 i/ F# \+ U/ S& U材料   當歸、枸杞、麵線、油豆包。
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作法   油豆包切絲備用。鍋中入水,放入油豆包、當歸、枸杞煮至味道出來後再放入麵線,續煮約1-2分鐘即可。
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功效   含有豐富的高蛋白及高熱量,補氣血。
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花生豬腳湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# r$ ^3 G7 B: |

! \2 {! G' z9 m4 K) H☆夜玥論壇×§材料   豬腳、花生、薑片、蔥。
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調味料 鹽、八角、酒少許。www.ds-hk.net5 c4 @5 L- G/ e4 ~8 i9 N8 p

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( O! X8 q2 |+ S" a☆夜玥論壇×§功效   幫助產後體虛、便秘等症狀的康復,而且能有效的幫助母乳分泌。☆夜玥論壇×§, R$ J  n4 }& v$ b
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. w" D8 o. L/ J9 Awww.ds-hk.net材料   鰻魚、當歸、黃耆、紅棗。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: k4 H' e- h. J' N$ C0 z2 J

5 j% v9 Y% T3 q* k最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區調味料 米酒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 z  J1 z) U! s  s+ d; K3 a9 A

: U+ ^$ N7 s5 v0 ?5 H7 [# i# S最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區作法   鰻魚洗淨,切段備用。鍋中入水將所有材料及調味料一起放入,移入墊鍋中燉煮約40-50分鐘,待鰻魚熟爛即可。
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5 ]/ M, m" R( H0 {; G☆夜玥論壇×§功效   鰻魚蛋白質含量豐富,適合坐月子食用。
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材料   豆腐、彩色甜椒、蔥、香菇、蝦米、雞胸肉。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 p3 M1 K# v& e+ L: `! }. E) u0 j6 k

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南瓜炒肉絲☆夜玥論壇×§! j+ O" w! A" O  Y3 @$ A# X3 {2 p
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材料   南瓜、豬肉絲、薑片。
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調味料 鹽、醬油。
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作法   南瓜洗淨,去皮和子,切成塊狀,備用。肉絲以醬油拌醃十分鐘。以沙拉油爆香薑片,然後放入肉絲及鹽,略炒一分鐘,再加入南瓜,略炒2分鐘,加水,蓋上鍋蓋,以小火悶煮十分鐘,待南瓜熟軟即可。www.ds-hk.net* m" `" H6 N* o* N+ ^+ I& ]6 N: Y% }5 l

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- z, q% [1 |2 d% [4 M' ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇×§6 Y6 Q) b# L8 x$ D

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杜仲豬腰☆夜玥論壇×§% b/ Z& F" b  d, `# n1 s) ^  Q+ x0 U
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材料   豬腰、杜仲粉。
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調味料 薑片、麻油、米酒。4 o! W. r7 h" H/ @: X# X7 Y: a

& R) @& V  z& ]( swww.ds-hk.net作法   豬腰洗淨,切成小片。熱鍋入麻油及薑片爆香然後入豬腰大火快炒並加入米酒續煮約一分鐘。起鍋前加入杜仲粉拌勻即可。☆夜玥論壇×§( [7 H4 l( t. Y* k  n) |( n

$ u8 N3 V; a$ T& h# y2 ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源功效   杜仲有補益腰腎,滋潤肝臟,強壯筋骨的功效。
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干貝蘆筍
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材料   生干貝、蘆筍、文蛤、蔥。www.ds-hk.net( X+ @$ \6 q8 F# D; p( w! y7 H

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! V* ]) d3 @6 F' Y/ p7 n最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區作法   蘆筍去除外皮,切成小段。文蛤吐沙、洗淨,以開水燙熟去殼取肉備用。熱鍋入麻油,爆香蔥末,先放入生干貝、蘆筍拌炒,再放入文蛤以大火略為拌炒即可。
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