[日本菜] 田園蕎麥麵

% r3 ^. U! h9 w% J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 p/ x; G7 J7 G) F: g6 ]
烹製方法（二人份）　
. o5 l; d4 o9 ]# M& wwww.ds-hk.net
, i; R7 x, r, }( Gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源材料：
, S. N) Y1 J2 M8 \) W, G( f最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" x, n& C+ z, e2 R8 B. v
南瓜(50克)、紅甜椒(半隻)、黃甜椒(半隻)、西蘭花(50克)、鮮香菇(2朵)、小番茄(3粒)、蕎麥麵(200克)、蒜(4瓣)
, X6 P4 U$ w) Gwww.ds-hk.net　　
) {* X& h; {$ O% l( r. U☆夜玥論壇ק& x$ k- P7 n" Z* ?
調料：
  k1 [7 r0 Y' K$ y5 [2 m6 J
' V; M( z) Z* W: N6 k6 A油(3湯匙)、鹽(2湯匙)、雞粉(1/2湯匙)
8 U6 m) k& d$ o" T- g6 Z  ^www.ds-hk.net
  P+ x( b+ [' y/ n8 W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區作法:最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% N5 \. ?* d* `9 C9 r5 v
☆夜玥論壇ק$ C; v5 Y( k  f" J1 a6 m7 p
www.ds-hk.net1 ]* Z: g+ z# x  k% z3 s6 u' z, g
1 紅黃甜椒去蒂和籽，切成丁狀；南瓜去皮洗淨，切成條狀；西蘭花摘小朵，洗淨瀝乾水。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 I  z/ H) h# u- r: E1 Q8 T, w& r& y

, H( @1 V- u) M5 lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; _: P; ]8 Y  |1 @, Y, {
www.ds-hk.net" P7 D+ O0 P; h7 }$ q' e2 g; g
2 鮮香菇去蒂洗淨，切成片；小番茄洗淨切半，蒜去皮切片。
& L) l3 ?% [$ X! Ywww.ds-hk.net最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; ~, `% ?  y3 C0 K/ ]2 q5 d. K
☆夜玥論壇ק; P8 F4 p' B* j( P. P

6 j' C( @5 v- V/ vwww.ds-hk.net3 燒開半鍋水，加入1湯匙鹽，放入蕎麥麵攪散，以中火煮沸，點一次水再度煮沸，撈起過冷河瀝乾水。
' D9 C* ]  W& B0 v) t7 i9 g
2 I" t- Q1 n+ a' Nwww.ds-hk.net
9 m) S0 n9 q' {, f; b☆夜玥論壇ק☆夜玥論壇ק+ d9 }9 O* [) ]- x" _8 {. ~
4 燒熱3湯匙油，炒香蒜片，依次放入南瓜、鮮香菇、紅黃甜椒、西蘭花和小番茄拌炒1分鐘。 . x0 }* J, s& Z& e7 {& C
5 O& \5 E3 f1 `* F7 c
☆夜玥論壇ק  ~0 N1 X0 ]1 s; l
☆夜玥論壇ק! c5 ]3 o+ K% ?8 O- @9 a
5 注入1/2碗清水炒勻煮沸，加入1/2湯匙雞粉和1/3湯匙鹽調味。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 z2 y1 L/ _/ J) Q0 H
: b; W" j4 Y5 A. P8 t3 ]

" \% ?" ?! [; ^; [最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, m/ m* }" |# {" S
6 開小火續煮2分鐘，然後倒入蕎麥麵拌炒均勻。
1 T: l! P6 C  f* S; X: A' |5 C☆夜玥論壇ק
: T( Z- _, s9 o
. |- t6 m; ?/ @5 O4 ^" G最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區www.ds-hk.net3 e- e8 z2 F' Y' z7 c
7 待田園蕎麥麵吸至湯汁近乾，便可上碟。 / g, S) G& d  u$ p  m

, L! D# I2 d1 ?6 y4 ]2 p2 `www.ds-hk.net
  g3 Y  x% h. p: E  X* K' Xwww.ds-hk.net
8 V: y$ \8 d1 h  K' L6 C$ A+ ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
; v0 i5 e3 N( v# J: b5 h$ `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源廚神貼士
$ S% @2 s8 R" \( Y' X6 O) h  A' C" o0 ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק5 }- }% k* n! r1 S
1、煮好的蕎麥麵要過一下冷河，洗去多餘的澱粉，使麵條不容易黏連，口感更爲爽滑、有筋道。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- q, o; p* t( W! P1 Q
　　bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ H0 ]- a/ q0 q
2、蕎麥麵還要下鍋拌炒，因此水煮時點一次水便可，點兩次水的田園蕎麥麵會過熟，拌炒時會斷掉變爛。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ ?5 e, g3 \4 R8 r8 ]* C
　　bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 b+ k# V% J7 o) Y' K  K
3、田園食材可自由搭配，可依個人口味增減，也可以換成紅蘿蔔絲、雞肉絲等食材。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ \- y7 H% b8 J$ v! d( ~; F9 ~  A
　　
' k  D4 H9 k5 A* a& [  s; zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4、煮好的蕎麥麵下鍋後，不可久炒，否則麵條會過熟易爛，炒至湯汁近乾，便可起鍋。
2 h6 w+ N- K" S' {* [. Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
9 a: O% t# p9 @( z4 B2 ^+ ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ s. v- }: r" ^/ y

8 Z9 V# C- _5 s+ Q3 @' Gwww.ds-hk.net