怎麼喝可以防中暑
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盛夏酷暑,陽光猛烈,遍地流火。面對如此惡劣的天氣,需注意科學合理地生活,比如穿寬鬆輕爽的夏裝,飲食清淡但保証營養,臥室要通風,外出遮陽擦護膚品等等。另外避免中暑也十分重要,這是高熱環境中容易發生的一種急性病,可分為熱射病型、循環衰竭型、熱痙攣型、日射病型四種。
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中暑的主要原因是氣溫過高。因此,在炎烈的夏天長時間行走或進行較劇烈的體育運動時,都可能發生中暑。而在氣溫高、通風不良、身體疲勞、有病、缺乏飲水和頭部缺乏保護而直接受到日光照射等情況下,中暑就更容易發生。
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$ z0 f" i: K" g; D2 I9 P中暑的症狀一般為:熱射病型體溫略有升高、頭昏頭痛、煩躁心慌、全身無力、口渴舌干、惡心、大量出汗,這些都是中暑先兆,若未及時採取措施,則出現高熱、顏面潮紅、皮膚灼熱、無汗、嘔吐、流鼻血、步態不穩,甚至昏倒﹔循環衰竭型表現為面色蒼白、皮膚冷濕、脈搏細弱、血壓下降、神志恍惚甚至昏迷﹔熱痙攣型表現為體溫可能不高、腹部及四肢肌肉痙攣,疼痛難忍﹔日射病型出現頭暈眼花、劇烈頭疼、惡心嘔吐、煩躁不安或昏睡、脈搏細弱,一般情況下無體溫升高。☆夜玥論壇×§5 Y, o+ p3 { _6 {+ P
$ I8 }0 V7 ^ i# L8 i! a# y最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區當有中暑先兆時,將患者移到陰涼通風的地方休息,喝些清涼飲料很快就會恢復。高熱的病人,應首先脫離炎熱環境,安靜仰臥,頭部墊高,鬆解衣領扇風,頭部作冷敷,用50%的酒精或白酒擦身,少量多次地給予冷的淡鹽開水或清涼飲料。如有昏迷,可刺激急救穴或給氨水聞嗅,並在四肢作重推摩和揉捏。對較重的病人,特別是昏迷的,一方面進行急救,一方面迅速准備送醫院治療。
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* G8 G8 p$ d% @6 d* |5 x最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區中暑是可以預防的,如平時堅持在較熱的環境中鍛煉,循序漸進,逐步提高身體的耐受能力。室內運動要注意通風,運動量大的項目,應在早上或傍晚進行。如在早晨比賽,則早餐中應供給足夠的水和鹽,不宜過飽。耐熱能力較差的人,或者當身體疲勞、有病時,夏季不要參加劇烈運動。多喝防暑養生飲料也是預防中暑的最佳方法之一,以下介紹幾種:最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區, g* |+ v2 p# V5 z0 o
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2 o3 s0 w' D# z* |; |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源將山楂片100克、酸梅50克加3.5公斤水煮爛,放入白菊花100克燒開后撈出,然后放入適量白糖,涼后即可飲用。
+ \! V7 y/ k, A rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇×§& J; y I$ S j8 ^6 ?
◎冰鎮西瓜露
( |. Y: G/ G# W9 o3 n☆夜玥論壇×§將西瓜去皮、去籽、瓜瓤切成方丁,連汁倒入盆內冰鎮。然后用適量冰糖、白糖加水煮開,撇去浮沫,置於冰箱內。食用時將西瓜丁倒入冰鎮糖水中即可。
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◎綠豆酸梅湯☆夜玥論壇×§# C* A. c* ^9 g& r* l' p
將綠豆150克、酸梅100克加水煮爛,加適量白糖,涼后即成。最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區7 h8 T7 B c: A4 T% m
4 T8 g( T3 E! R, f, vwww.ds-hk.net◎荷葉涼茶bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, _0 @+ c; h7 m) Q( M
將鮮荷葉半張撕成小片,與白術10克,藿香、甘草各6克共煮20分鐘,加入適量白糖,涼后可飲。
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◎椰汁銀耳羹bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ r% R5 W& E+ `5 E* I: D* X( Y
銀耳30克洗淨后用溫水發開,除去硬皮,與椰汁125克、冰糖及水適量,煮沸即成。
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2 U7 B$ I5 U* l+ s$ m◎金銀花湯
9 A, j# x! q! [4 h, iwww.ds-hk.net金銀花30克,加適量白糖,開水沖泡,涼后即可。
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! k9 u6 M- R1 V" U1 @' @☆夜玥論壇×§◎西瓜翠衣湯最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區9 w8 \5 ?+ n2 j( ^' D7 ~
西瓜洗淨后切下薄綠皮,加水煎煮30分鐘,去渣加適量白糖,涼后可飲。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- N' D1 m' y2 l# a1 T/ I
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◎食鹽甘草冷飲
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