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[小食] 高鈣魩仔魚三明治〔已檢〕

高鈣魩仔魚三明治〔已檢〕

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食材:www.ds-hk.net# K  n) t6 m1 O# N4 ~5 U6 H! h

( s9 T  `2 P& p魩仔魚15~20g、蛋1顆、苜蓿芽5g、美生菜3~4片、番茄1片、小黃瓜5~6片、全麥土司3片(均勻抹上沙拉)
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# G" i1 c* y2 `; @7 a作法:
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0 J, _  ^% G* Kwww.ds-hk.net1.魩仔魚炒過,加蛋煎熟。☆夜玥論壇×§0 o( j- x& _) N) I# o( \0 o
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2.土司一片放上美生菜、苜蓿芽及小黃瓜。☆夜玥論壇×§& |. g3 Q  G; _4 |

* A. m5 G- b  Q3 k) k4 Q. n☆夜玥論壇×§3.放上第二層土司、魚勿仔魚蛋及番茄。
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4.蓋上土司(對半切)即可。 0 l* E. a; k! }" I1 e6 a
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今日料理達人蔡淑惠最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區7 i+ M! T5 i- K/ K! h! w+ m

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