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初級天使
等級: 5 - 駕輕就熟
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小 發表於 2010-12-10 17:15 顯示全部帖子
按血型吃飯 讓你越吃越瘦
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者： sinlinna 您是第2650個瀏覽者
依照血型減肥餐單進食，O型血的她戒食全麥包、豬肉及鵝後，用半年時間，成功減去約12斤。使用這種食譜身體需要時間去調整，不會立刻瘦下來，待身體適應新的飲食習慣，持續餐單3個月後才會開始見效，所以一定要有恒心，不要因心急而中途放棄。
; C5 v' Z$ L, X6 ]- M A血型的人更適合消化植物性蛋白質
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☆夜玥論壇ק: p9 t# B. e2 A6 _7 a
這類血型的人更適合消化植物性蛋白質，而大多數肥胖的A型血人平時肯定都是“食肉動物”。所以，A型血的人要想瘦下來，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚和雞肉取而代之。瘦身食譜中加強對豆腐、穀物等植物性蛋白質的攝取，以補充體內不足的蛋白質。專家特別強調，A型血的人務必每天喝一杯木瓜汁，它能分解各式肉類中的脂肪及有害物質，令身體易於吸收。
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A型血人適合的減肥運動是瑜伽，它可安神定緒，減輕精神壓力，有助於瘦身。
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/ e/ e+ k6 M3 _: a+ ~0 q1 \www.ds-hk.net 建議食用：鱸魚、鯉魚；一周3個雞蛋、天然優酪乳；葡萄子油和亞麻子油；蘿蔔、菠菜；檸檬、桃。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 D) D" B/ r7 l! S
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3 y# z, y5 e% H8 P- _9 a# \bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 少量食用：所有肉類；魚子醬、小龍蝦；各種乳酪、全脂奶和霜淇淋；各類蔬菜油；香蕉、橘子、木瓜。
8 W3 o, V' @6 G: Ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
& x% x! B% ^+ J+ @* C7 {' T最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 可減肥的食物：橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和鳳梨。 www.ds-hk.net. l+ r3 P% z# }, t6 m
B型血人晚餐應該喝粥減肥
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& A1 t1 C8 ^6 K- ^# p" Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
" f2 N" h" _% G3 ]: y2 W% Z2 ~☆夜玥論壇ק B型血人是最幸福的人了，因為他們能消化各種美味食物。但也有一些美味是他們碰不了的，比如麵條、雞肉，它們之中的血凝素會阻礙B型血的新陳代謝，所以對B型血人來說，減肥只是意味著少吃麵條和雞肉。 ☆夜玥論壇ק# u+ Y9 ~4 e7 p1 T+ u4 ]
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x8 c" p8 H" Rwww.ds-hk.net 因為愛交際，B型血的人最為理想的瘦身運動是網球、健身舞、拉丁舞、旅遊等這些能與他人同樂的運動。 ☆夜玥論壇ק9 I6 s: s4 v" `
2 ~5 a& S. P* O& Y1 D, W5 Q$ o3 zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 建議食用：各種肉類，海鮮；新鮮乳酪、奶油；橄欖油和魚肝油；大米、穀物等；洋白菜、胡蘿蔔、花椰菜等；香蕉、蘋果。 9 a! r% _3 w! ^. M, v7 m
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5 B( L9 e4 h5 u, \3 X最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 少量食用：肥豬肉、雞肉、火腿；龍蝦、章魚、蝦；乳酪、霜淇淋；蔬菜油；各類堅果、黃瓜；非稻穀類麵包；玉米、蘿蔔、椰子。
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8 L3 ~) r1 a, l. j, Z4 [1 r+ B☆夜玥論壇ק 可減肥的食物：綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、乳酪、優酪乳。
9 |: z8 L& Z+ G) awww.ds-hk.net 爪菜做的沙拉能補充鈣質，適合o型血人
1 I: m4 d# ]0 G/ m8 z3 ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
" t! N% O2 `! i! R4 v2 R9 T 對O型血人來說，動物蛋白質是主要的能量來源，但他們不易消化乳製品、豆類和穀物食品。他們肥胖的原因也是常吃麵食和牛奶這些不易消化的食品所導致。O型血人應少喝乳製品，但每天要服用適量的鈣片以補充體內不足的鈣量。平時注意均衡攝取蔬菜水果等食物，以保持體內酸堿平衡。O型血的人的晚餐後最好避免米飯，臨睡前吃幾個奇異果，它們在有效補充維生素的同時又能幫助消化蛋白質。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- `# [# k1 ]; o# _7 v7 {
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( O; M! s8 p; |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 O型血的人應經常進行大運動量的健身運動，如快走、跑步、游泳、籃球、沙灘排球、登山等，使肌肉組織保持酸性，從而有效消耗卡路里。 www.ds-hk.net+ X! Z4 r }+ a% A- m
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+ l9 s! @, O; Z6 L$ ^$ V7 O☆夜玥論壇ק 建議食用：牛肉、羊肉；鱒魚、鱈魚；雞蛋、豆腐；大蒜、蘿蔔、萵洋蔥；橄欖油或亞麻子油；蘋果、柚子西瓜。
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不建議食用：肥豬肉、火腿；魚子醬、章魚；各種類型的乳酪、優酪乳、全脂奶；蘑菇、橄欖、土豆；玉米油、葵花油；椰子、芒果。 ☆夜玥論壇ק Y3 s* z6 l: l! S
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可減肥的食物：海生貝殼動物、捲心菜和菠菜等。 7 j9 {! S# F) M' z, k0 r
在飲食方面，AB型血人最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主
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AB型血的人的生理特點是胃酸少而不易消化肉類。所以在飲食方面，AB型血人最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主，以乳製品和少量肉食做點綴，另外稍加一些鮮魚和雞蛋。AB型血的人要減肥，最適合吃的水果非西柚莫屬，它能幫助消化，分解體內脂肪，削下來的果皮更可放入水中浸浴，真正達到由外而內的瘦身目的。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ @ {( k4 F1 D1 G2 g* F
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由於AB型血的人體質接近A型血人，因此適合A型血人的太極拳、瑜伽等靜心運動也適合AB型血的人。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& P8 G6 [, Y2 @/ _& Z2 h
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# i! T) r3 J+ c* x4 P0 ~+ C最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 這類人擁有部分A型血和部分B型血的特徵，他們既適應動物蛋白，也適應植物蛋白，其消化系統較為敏感，每次宜少吃，但可多餐。 靈 RoseHandyman家Winter
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