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南瓜 100公克
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馬鈴薯 1/2顆
4 }7 k3 t5 e5 `) M9 ?% l3 r  D! ~蘋果 1/2顆
: @6 k8 S3 j  f; _$ o☆夜玥論壇ק蒜頭 1顆 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  |/ c0 ?! \3 ~" `! D
洋蔥 30公克 www.ds-hk.net1 y, j% C1 r; n( r2 [  a/ @1 S
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; g$ V% ~3 L! R' m; L& mwww.ds-hk.net香料：www.ds-hk.net, l( h: b$ j! h# ]5 e/ h$ I
印度咖哩粉 1大匙 / }" V. ?8 w! O# B$ S8 r
荳蔻粉 1小匙 www.ds-hk.net! P# r# _8 S! u' q
大茴粉 1小匙 www.ds-hk.net, J) T3 `9 H' e  P
肉桂粉 1小匙 ☆夜玥論壇ק  L" d& T' a1 y' U4 Y. }

3 \  Z- n; O% H0 R5 l& U3 Hwww.ds-hk.net火鍋料：
# `4 p" i* U: R2 e1 \0 S" H* Hwww.ds-hk.net蕃茄 適量
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【做　 法】
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5 h( j: q1 S- u1.將南瓜去籽、馬鈴薯去皮、蘋果去籽後，和高麗菜一起切小塊備用。
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) P- G& B" j1 V2 B☆夜玥論壇ק2.洋蔥、蒜頭切末備用。
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0 V$ x" P# j4 Q- O5 W7 G4 p最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.將作法1的材料用食物處理機打成泥狀。
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4.取炒菜鍋加少許沙拉油，爆香作法2的洋蔥末、蒜末。
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8 W" s6 w4 f' e$ a bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 y6 K; q" K/ b/ P" G
6.續加入作法3的蔬果泥，倒入蔬果高湯，煮滾即為蔬果湯底。
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好像蠻清爽的樣子