[中菜] 海膽南瓜羹

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海膽南瓜羹，是一道清熱消炎，健脾強腎，舒筋活血，滋陰補陽的美味西餐湯。海膽極其鮮美，富含卵磷脂、蛋白質、核黃素等，屬於營養價值很高的海產品。每100克鮮海膽黃中含蛋白質41克、脂肪32.7克，還含有維生素A、D各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營養成分。南瓜富含多種對人體的有益成分：多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素等。海膽南瓜羹怎麼做？下面就用圖示的方法，一步一步演示下海膽南瓜羹的做法：
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# y, t1 q1 d; t7 o% ~, n% l1 Z8 Qwww.ds-hk.net　　海膽南瓜羹的做法，步驟一：www.ds-hk.net* H' b+ g5 e+ j# ?8 X

/ ?  T; M$ [) ]/ L& Q# owww.ds-hk.net　　主要原料：海膽10只、南瓜500克、淡奶油30克、雞高湯500克、海鹽5克、胡椒粉2克。www.ds-hk.net1 _% Z4 ?' V& c0 |" n% W0 h" H& [

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　　海膽南瓜羹的做法，步驟二：☆夜玥論壇ק0 L: i9 g! b! Y4 r; ?) z
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　　用剪子剪開海膽的外殼，小心地取出海膽黃。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: f. k4 D) r- G" H! [  \: a

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　　南瓜沖洗乾淨，去掉南瓜籽，切成塊，上鍋大火蒸20分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  A8 S' a) _- m2 J' @1 g' T

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% ]  [& J" i  d☆夜玥論壇ק　　海膽南瓜羹的做法，步驟四：
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6 y* w: K# ^; ^6 Z0 i+ O/ E9 L最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　蒸好的南瓜取出，用勺子壓成南瓜泥。
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟五：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( c6 Z( p3 C: B9 S9 l
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　　在南瓜泥裡加入雞高湯、淡奶油，邊加熱邊攪拌均勻。
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2 z# L, W* Z3 i6 J( ]6 O　　煮開後，加入海膽黃，再次邊加熱邊攪拌煮沸。
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0 D* i; U5 y; g* {www.ds-hk.net　　最後加入海鹽、胡椒就可以了，也可以按個人口味再加些奶油、羅勒葉調味。