[中菜] 碧綠斑球

【材料】： ' `! D% ]% z/ @& D3 |$ L* J
石斑魚肉 ... 190公克 ☆夜玥論壇ק2 ?# F9 x0 J$ X* o* F/ b) D
青花菜 ... 300公克   y( `) N4 z0 N- M& t+ m+ c
油 ... 1杯
# Z4 S' X4 S8 D- `最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區水 ... 2杯
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洋菇 ... 2朵☆夜玥論壇ק. _" ]/ D1 M- w" M
紅蘿蔔 ... 少許
2 Z# V0 y* |/ _, @www.ds-hk.net薑 ... 少許3 q+ o+ r; V1 z7 p
蒜頭 ... 1瓣: E3 Z$ ^* y% Y$ k* V' P% ~
B 料7 Z! |7 a; i; M1 u) `
鹽 ... 1/8小匙
9 s$ K0 }* o& i4 A/ P6 a最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區味精 ... 1/8小匙
! T0 O/ H4 T$ ^1 ]* F# A☆夜玥論壇ק胡椒粉 ... 1/8小匙
: F7 j, S0 U2 `; O8 ^www.ds-hk.net太白粉 ... 1/8小匙
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鹽 ... 1/2小匙
$ J5 J) g1 A* m6 Q6 Nwww.ds-hk.net味精 ... 1/2小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ v  b! z1 G! f7 Y" H
糖 ... 1/2小匙' p# d- N8 c! S) X. a# A
D 料
+ {8 Z5 Y; [7 S  v最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區鹽 ... 1/2小匙
2 i/ j# r1 V3 Y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區味精 ... 1/2小匙www.ds-hk.net9 T+ A( Z: P5 ~7 t* S' {$ r0 c
糖 ... 1/2小匙
& ]. B! _5 t! n5 G* Ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源E 料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 A; I( Z6 [2 Z5 r; R" t% u
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味精 ... 1小匙
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油 ... 1/4小匙
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水 ... 1/2小匙
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【作法】： ☆夜玥論壇ק7 s* }$ k5 z$ Z/ Z' W2 L3 l) c4 H, [
石斑肉切3x2x1公分塊狀，加入B料拌勻；A料切片。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ z0 w+ @2 {  b0 X* Q9 H  i" W
煮滾清水，放入青花菜及C料，稍燙即撈出，湯水留用。
9 [+ f3 B0 A+ ]+ ]+ h  }☆夜玥論壇ק燒熱油1/2小匙，加入青花菜及Ｄ料，炒熟盛起，舖盤邊。☆夜玥論壇ק7 f3 \8 Y' V- z/ `+ {8 q
鍋中入油燒至6分熱，放入斑塊，炸至5分熟時撈起；再放入前述湯水中，加入A料及Ｅ料，煮約2分鐘後撈出，瀝乾。  O4 Y$ @6 t, t- X# p" _
鍋中留油1小匙燒熱，放進斑塊、上料及Ｆ料一齊拌炒，淋下G料勾芡炒勻，即可起鍋。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ s* L: |8 P. W. T7 O4 R, @
先將斑塊放盤中，再擺上A料，與盤邊青花菜白綠相間，色澤美觀。
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* P" ^9 u9 |+ j! d0 b. R" L【其他】：
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