葡汁串燒帶子
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除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。
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製法
+ @' ]! j2 H1 D☆夜玥論壇ק1. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。- H8 o7 H! @: l, p
2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% `/ t3 \9 f" v- V, b
3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 I) i; B, a- ~5 m- i
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調味
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鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]
* `2 i8 G% e7 z3 c# V: q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區芡汁：
; b) H/ _' S% n( [☆夜玥論壇ק葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]
& m! T0 t4 I7 x8 C; t# M8 u☆夜玥論壇ק水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙
