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豬絞肉         150公克☆夜玥論壇ק; R! }4 F1 ]6 p5 D6 a
五榖飯         150公克
3 }2 B6 R3 k( W) W$ j- z7 p☆夜玥論壇ק板豆腐         120公克www.ds-hk.net0 S6 l3 q# C+ F7 i' ]0 h
洋蔥         40公克www.ds-hk.net  x6 \9 G: s5 f+ a4 m; [
紅蘿蔔         15公克
2 p/ Y7 i1 {" A# y# h0 y3 }最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區太白粉         適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% N6 s- f6 U3 n: A
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醬油         少許www.ds-hk.net( x; F9 @* C8 w4 n' C3 P
鹽         1/4小匙
% L( I+ t6 ]& d! ~! z! q☆夜玥論壇ק白胡椒粉         少許
% p' v% y4 k8 H1 D) ]2 Pwww.ds-hk.net2 W2 R2 F( l1 _2 U+ ]7 O
【做　 法】
7 R- Z7 y8 _4 w1.洋蔥和紅蘿蔔去皮洗淨後切末，備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' F3 s) e4 Q* f3 x
2.豬絞肉剁至有黏性；板豆腐捏碎，備用。
9 f' h+ j' Z$ g+ l2 Mwww.ds-hk.net3.將作法2豬絞肉和板豆腐碎一起放入大碗中，加入作法1洋蔥末、紅蘿蔔末、太白粉以及所有調味料，攪拌均勻後分割為適當大小後，再整型成漢堡排狀，備用。☆夜玥論壇ק' i4 @5 y% ~9 r3 J2 |5 w# x& [. Y' h
4.熱平底鍋後倒入適量橄欖油，放入作法3漢堡排以中火煎至定型後翻面，改小火煎至兩面上色且熟透即可。

好乾身呢
( k: q. y% x% Ewww.ds-hk.net會唔會好硬