盛夏酷暑，陽光猛烈，遍地流火。面對如此惡劣的天氣，需注意科學合理地生活，比如穿寬鬆輕爽的夏裝，飲食清淡但保証營養，臥室要通風，外出遮陽擦護膚品等等。另外避免中暑也十分重要，這是高熱環境中容易發生的一種急性病，可分為熱射病型、循環衰竭型、熱痙攣型、日射病型四種。
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中暑的主要原因是氣溫過高。因此，在炎烈的夏天長時間行走或進行較劇烈的體育運動時，都可能發生中暑。而在氣溫高、通風不良、身體疲勞、有病、缺乏飲水和頭部缺乏保護而直接受到日光照射等情況下，中暑就更容易發生。www.ds-hk.net0 k2 m3 h. n( S3 L1 a% A

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中暑是可以預防的，如平時堅持在較熱的環境中鍛煉，循序漸進，逐步提高身體的耐受能力。室內運動要注意通風，運動量大的項目，應在早上或傍晚進行。如在早晨比賽，則早餐中應供給足夠的水和鹽，不宜過飽。耐熱能力較差的人，或者當身體疲勞、有病時，夏季不要參加劇烈運動。多喝防暑養生飲料也是預防中暑的最佳方法之一，以下介紹幾種：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# S- V6 J7 g7 T+ l3 C5 Y
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 f  H) j. v. v) c
◎山楂湯www.ds-hk.net) n- V1 ~/ Z& d4 e1 }
將山楂片100克、酸梅50克加3.5公斤水煮爛，放入白菊花100克燒開后撈出，然后放入適量白糖，涼后即可飲用。☆夜玥論壇ק7 O+ ~5 a5 Q/ Y3 C
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◎冰鎮西瓜露
! q7 c+ @; V3 {3 Iwww.ds-hk.net將西瓜去皮、去籽、瓜瓤切成方丁，連汁倒入盆內冰鎮。然后用適量冰糖、白糖加水煮開，撇去浮沫，置於冰箱內。食用時將西瓜丁倒入冰鎮糖水中即可。☆夜玥論壇ק# O: j3 s* V2 O1 k9 H5 j9 M7 {

0 f! H/ s. P* h! }◎綠豆酸梅湯☆夜玥論壇ק3 `% P9 @6 K7 a4 R1 M6 T
將綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，涼后即成。
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! K9 q5 b3 Y- u2 l1 I◎荷葉涼茶www.ds-hk.net: m+ z: s' {4 h6 d* t
將鮮荷葉半張撕成小片，與白術10克，藿香、甘草各6克共煮20分鐘，加入適量白糖，涼后可飲。
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銀耳30克洗淨后用溫水發開，除去硬皮，與椰汁125克、冰糖及水適量，煮沸即成。www.ds-hk.net! D) u" ]  {! k- X5 q; i9 t. }

/ }% a- ]: O4 N9 ^# jwww.ds-hk.net◎金銀花湯www.ds-hk.net9 s2 y/ r" E/ Q  k4 G
金銀花30克，加適量白糖，開水沖泡，涼后即可。☆夜玥論壇ק$ U. U0 W% b( p' r/ `
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◎西瓜翠衣湯
1 v/ E' \: K& ]2 U0 \, ~☆夜玥論壇ק西瓜洗淨后切下薄綠皮，加水煎煮30分鐘，去渣加適量白糖，涼后可飲。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 z5 \0 W) x9 ]4 }
☆夜玥論壇ק$ Y2 d5 c. i6 x9 x
◎食鹽甘草冷飲bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' @- \( u; D, w
甘草15克，加少量食鹽，沸水沖后浸泡1小時即可。

全部整起來都好麻煩...