[甜品] 橙片芭菲

非常清爽的早餐，卡路里只有 286大卡，含鈉 169毫克，有充足的碳水化合物，亦有蛋白質和纖維，飽肚又美味。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 O2 c7 ]/ T/ m7 G( O/ T

/ Z7 S3 G6 b' `/ W, k+ h% e材料☆夜玥論壇ק1 s8 z+ U1 y& w9 B% e" [2 y
橙片/西柚片各 1/2杯、龍舌蘭糖漿（ Agave Nectar） 2湯匙、全麥早餐脆片/低脂希臘乳酪各 1杯、香蕉（切片） 1隻bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ w! o9 W* R/ _: \1 P1 e* J

$ q& ]+ g( l7 B& {# K# ^% Cwww.ds-hk.net做法
( x& g' Z/ e4 u# c  ?8 cwww.ds-hk.net1.橙片、西柚片和香蕉片，拌勻。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 z" b- n  \* \7 x- g0 h; v! a* Z
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 S0 C2 }6 U* Y4 v$ _
2.在杯中加入 1/4杯乳酪，依序再加上半份的水果片、糖漿、全麥早餐脆片、乳酪，重複一次即可。☆夜玥論壇ק* V! w7 T7 c5 j! v- g+ ]
www.ds-hk.net6 T( n( f1 {7 y/ U1 }( m! a3 {
挑戰後感
% c2 x2 K( Q& x, L0 Y6 I龍舌蘭糖漿較冷門，要去較大型西式超市才找到，不妨用蜜糖取代。