(約4人份)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. [- p0 t' k& _3 [

6 T& x1 B" d' ~9 u) j6 W/ P: a食材:雞蛋3個、馬鈴薯(小)1個、太白粉水30c.c、起士條1匙
1 P" y1 M: v+ z! F8 abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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☆夜玥論壇ק; S( i1 H0 F( U% I. D
做法:最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ g6 P0 p! r; O. e% l" E6 }

% T0 R0 m* S( C$ K* i1.用一個碗盛裝馬鈴薯放入電鍋中，外鍋加1杯水，按下開關蒸熟。
/ q: S( _7 x& l6 F* D- D% H2 hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק7 b- Q% R6 B$ q  u! l& o
2.馬鈴薯去皮、搗壓成泥，加少許鹽、黑胡椒粒調味。: O( ?" K- c* E3 `# [0 y& q" G
   打蛋，加入少許鹽調味並加入太白粉水。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ r# |3 y, i3 l. G* \

4 K& p1 v) d$ }) Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.熱鍋，倒入1大匙油，加入調好的蛋液，以半烘煎方式將蛋皮煎至8分熟起鍋，鋪在大圓盤上備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 n" _0 I6 l( {1 T+ P- r2 P
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4.於蛋皮上均勻鋪上馬鈴薯泥、起士條後捲起，切成4份，撒上黑胡椒粒即可。

蛋還是建議煎到完全熟比較安全www.ds-hk.net; N, }7 u3 k; {( ?
至於鹽和黑胡椒粒可以依個人口味進行調整

其實也可以稍做變化)☆夜玥論壇ק* M) s) C0 r2 q" Q8 h. {
加上一些玉米粒
; f3 r  v6 a4 g7 X煎好時  也可以在捲起前  放一些炒好的高麗菜
# U* D6 M% {7 m7 s9 A" o8 G6 Ywww.ds-hk.netwww.ds-hk.net4 o2 X% D5 `- T, B: E/ V
感覺會比較營養又健康唷  會比較有滿足感

沒錯^^  隨時都可以加一些自己喜歡的食材
5 U) y0 j* H( q5 S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區因為吃東西  就是要吃開心的
8 y4 c3 [+ u+ ^8 A* e7 q8 Xwww.ds-hk.net不過還是要斟酌一下營養和飲食均衡就是了

感覺不錯吃的說* }3 ]4 w+ V' c- U
最近剛買了煎蛋鍋
7 x7 e5 ]2 t' L7 d煎蛋皮一定很完美