[小食] 鮪魚歐姆蛋〔已檢〕

(2人份)
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) B7 W$ `" R& o" C( y  O( p" k食材:蛋2個、牛奶半杯、洋蔥丁適量、青椒少許、鮪魚罐頭半罐☆夜玥論壇ק0 H$ [2 E: ^3 _7 Q3 r

! E* o% w$ a% i  Lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源調味料:鹽少許、番茄醬適量6 D6 H" @; E" h" {$ _
☆夜玥論壇ק8 A# H' `0 X/ L7 K' J& C4 p% f
做法:
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1.將蛋、鹽及牛奶放入碗中拌勻，需拌至表面稍微發泡，大約5分鐘。☆夜玥論壇ק9 M6 }. L" q) m5 U
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2.取1小匙油小火熱鍋，放入鮪魚、青椒丁、洋蔥丁快炒15秒盛起。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% y; b7 [$ K' l

" a: h( a, }. ]4 d( n7 ]* a* hwww.ds-hk.net3.再放1匙油小火熱鍋，將蛋汁放入鍋中煎，待正面稍微凝固後翻背面煎約10秒盛起。☆夜玥論壇ק$ Z! I6 h  J# R; b# D6 X$ B' ?
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4.蛋皮裝盤，平均放入步驟2的鮪魚餡料後捲起，切半後，再淋上番茄醬即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( O. a- h3 O6 {& u
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[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-12 16:46 編輯 ]