[中菜] 黑胡椒薄片牛排

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1 Y( d. Z, b# k$ z) v$ bwww.ds-hk.net食材:去骨牛小排120g、植物性奶油1湯匙www.ds-hk.net; H$ [4 N+ |" ~7 N: ?0 B

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/ s5 f+ v* I4 G4 Y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.去骨牛小排用刀背稍稍打薄些，可去除牛肉筋性，煎起來更柔軟好吃。
" m! P7 F0 Y0 w8 r3 j  ]☆夜玥論壇ק  四周油花如果過多可先切掉。
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2.先切成3等份，下鍋煎時才好翻面。
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3.切好的牛肉，上面撒上大量黑胡椒粒，直接用手拍打讓黑胡椒更入味。
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4.小火熱油鍋，放入植物性奶油1湯匙，再放入牛肉。
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5.30秒立刻翻面，再撒些海鹽調味，30秒後即可起鍋完成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 U3 ?. H$ p( w$ J

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