(5~6人份)
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  H2 J8 }8 Z2 s0 `www.ds-hk.net食材:乾蓮子30克、白木耳20克、冬瓜糖200克
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8 W- |, c/ B0 Y( O- k" O' ]www.ds-hk.net做法:
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- ?8 Y( C! ]4 g4 Wwww.ds-hk.net1.白木耳浸泡於100c.c.常溫水30分鐘，取出後用流動清水清洗備用。
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9 v' ]+ U( l- \& t☆夜玥論壇ק2.冬瓜糖先加1600c.c.水，煮成糖水。www.ds-hk.net) C4 e5 P9 ^3 k% R' p) [" z
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3.白木耳的硬塊用剪刀剪除，其餘部位用手剝成小片狀，並將水分瀝乾。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& y1 G' b6 S. z
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4.洗淨並瀝乾的蓮子放於碗中，將1500c.c.熱水倒入碗中，, ~4 j  ^( Z" v/ E$ M
   浸泡30分鐘泡軟並瀝乾，用牙籤較易將蓮心剔除。# m4 h6 o, d4 q/ O6 U7 S2 i1 q: M6 u
   (若想較省時，可直接將蓮子放鍋中以小火慢煮，約10分鐘。)% Y/ d2 h& t: i  x# K  [2 V
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5.木耳、蓮子、冬瓜糖水均放入電鍋內，鍋外鍋倒入250c.c.水，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' p4 ]1 z  p" s& f7 O7 o
   按下開關後即將銀耳蓮子湯蒸熟即可。www.ds-hk.net; x' d" n" i; w

% i2 i; w; l! t) Z/ M. x8 F# l  l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區◎一般糖水作法:% |/ ^1 l2 i$ w2 ?. Y# k
水1600c.c.先入鍋煮滾，糖200克入鍋以中大火煮至滾，隨即轉小火煮30秒即可關火，煮糖水時需不停攪拌讓糖能均勻融於滾水中。www.ds-hk.net/ n. H- Q, D, ?2 Q) G/ x* s
此方法適用於白糖、貳砂糖、黑糖等。☆夜玥論壇ק- P1 P6 E  W( k1 H5 K8 U) w
若冬瓜糖水比例同上，冬瓜糖入鍋以中大火煮至滾後，需轉小火再慢煮約15分鐘即可。

阿...這個不錯☆夜玥論壇ק1 y" W. D5 Y, U" O5 n+ ~1 V$ ^7 Z
夏天吃些白木耳可以降火氣www.ds-hk.net8 `; v, |" N. J& e! i: t7 O
蓮子也是有營養的東西
9 k& m) T: l. a/ U最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區改天可以試煮看看，感謝分享

也可以將白木耳煮滾後  加入砂糖
) u5 X0 J; x/ B4 Q8 Y6 w6 @www.ds-hk.net然後放涼  再丟入果汁機或調理機打
" C% j, l0 _! y/ `$ K☆夜玥論壇ק就會變成"平民的燕窩"
% O- c1 R5 ^5 i! f還不錯喝