[中菜] 瘦身食譜-黑胡椒蒟蒻豆薯

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蒟蒻、豆薯、金針菇、青椒、紅蘿蔔、玉米筍。
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1.黑胡椒、素蠔油、番茄醬、素高湯、鹽、糖。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# b' ^$ a/ @. |* F4 \- ?" n1 K( P( ~

, t* }+ T4 F. b; Q2 \: vwww.ds-hk.net2.太白粉水。
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作法：
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" E. Y' N1 E1 W" a# m最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.將蒟蒻切片（約0.5公分）汆燙泡涼水，豆薯去皮切絲備用。
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2.青椒、紅蘿蔔、玉米筍洗淨，切如小姆指般大小備用。
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3.少油爆薑末，大火快炒豆薯絲、金針菇，放少許鹽起鍋鋪盤，做底備用。
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# R* J8 Y; G" S  P; k& I& U* V最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4.用原鍋的湯汁加入青椒、紅蘿蔔、玉米筍、蒟蒻，和調味料1，以小火滾開，加入太白粉水勾芡關火。
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5.將蒟蒻層疊列排，上面淋上五彩繽紛醬料，即可食用。www.ds-hk.net- S" X3 A, G3 R

0 H) K; ~. `: E3 X, E% P3 r7 T0 o# a☆夜玥論壇קps:這是我的瘦身食譜,吃了很有飽食感而且熱量沒超過400大卡,分享給大家. bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ j/ U# K- [' d+ q

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