[中菜] 鳳梨炒雞柳〔已檢〕

(2人份)
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0 X8 }- N& [1 Z3 ]! L☆夜玥論壇ק食材:鳳梨半顆、去皮雞胸肉120g
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1.將鳳梨中間的硬芯去掉。☆夜玥論壇ק+ k9 _# S& C2 a5 J; o6 c
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2.將鳳梨硬芯鋪在雞胸肉上，按摩雞肉約3~5分鐘，軟化肉質。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) u# B+ t0 _8 a8 d' U! Z, `
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3.將剛剛按摩好的雞胸肉，切成小塊狀。
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% @: X' R# K9 P/ k$ b4 Q! {, ~" {4.去掉芯的鳳梨，可先泡水並加上少許鹽，浸泡去除鳳梨特有的澀味。
( y+ M  N  E1 l6 x# V' {0 P9 d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區(若鳳梨有澀味，可泡鹽水3分鐘，取出瀝乾，炒出來的鳳梨會較香甜。)
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2 O  N5 z: J* j. \9 y$ F☆夜玥論壇ק5.大火熱油鍋，並加入剛剛切好的雞胸肉。www.ds-hk.net: \8 i/ d" j8 u9 J3 V
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6.1分鐘後，等雞肉約8分熟，可轉成中火，並將鳳梨果肉全部放入鍋中，加上少許雞粉與鹽調味，炒約2分鐘即可完成。
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