[中菜] 蠔油牛肉炒時蔬〔已檢〕

(2~3人份)
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食材:花椰菜1朵、牛肉絲300g、蒜頭2顆、薑1支、紅蘿蔔2片、洋蔥1顆
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調味料:米酒少許、蠔油30g☆夜玥論壇ק% {% E$ w3 j2 O- {" S3 F
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做法:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" K$ }: s! B# Z

: e, f5 S5 V$ A最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.花椰菜洗淨，將表皮粗絲剃除，切成小塊，洋蔥切丁、紅蘿蔔切絲。
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4 H9 ~: K: ]$ h- T# T☆夜玥論壇ק2.熱鍋，加入1匙，把洋蔥炒軟後，再依序加入花椰菜及紅蘿蔔炒熟後起鍋備用。
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% O& I. ~* X- a3.熱油鍋，將薑絲、蒜頭先爆香，再把牛肉加入鍋中爆炒。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- a: j9 X- m" p& x$ d# n. H' G6 P
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4.待牛肉炒至變色加入蠔油。
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. O' {, X, V4 l' x: A, g, y8 R: K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5.最後再把炒鍋的洋蔥、花椰菜及紅蘿蔔絲，再拌入一起炒牛肉約七分熟即可起鍋。6 D5 D: R; F" q: |8 o, r; a

- G: X, d: ~; |5 r! `) R最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區(牛肉容易熟，翻炒速度要快，不然牛肉容易變老過硬。)
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