[中菜] 波菜炒肉絲〔已檢〕

(3人份)
; k7 C* y* Y0 V  E☆夜玥論壇ק食材:波菜1斤、牛肉絲半斤、蒜3~4顆(切片)、薑片3~4片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! Y& j/ [: Q; }8 y3 C. ?
調味料:油適量、太白粉半碗、砂糖1大匙、醬油1大匙、白胡椒粉適量、鹽www.ds-hk.net- @3 M- ?) F5 N8 j( t
做法:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 t$ f: w- j7 N9 h
1.先用砂糖、醬油、太白粉和白胡椒醃漬牛肉
" M2 ^" S/ |" J+ x  Lwww.ds-hk.net2.用手幫牛肉按摩約5分鐘後放在旁邊等待30分鐘，讓牛肉入味
3 |3 W5 f* q+ ?" x' p, Obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.波菜洗淨後，切段www.ds-hk.net2 s1 k3 h1 M/ [5 a* j) {8 e! u
4.將油適量倒入炒鍋中後，放入蒜片和薑片爆香
; z  N$ e, J! s0 u% Sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5.放入醃漬好的牛肉，翻炒至五分熟最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 d  P; V  W4 V' b3 w( I
6.加入切斷後的波菜，加少許白開水
- L5 Z$ v2 Y- q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7.翻炒一下，加少許鹽調味，炒至波菜熟即可起鍋www.ds-hk.net. B0 m6 }+ x  r( ?& X" C6 q# B
www.ds-hk.net9 c! s! G+ B5 f7 E9 P
[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2013-2-5 22:39 編輯 ]