我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<☆夜玥論壇ק2 X$ W; Q2 x+ k0 Z/ p+ f* |$ F. c
早：麥方包1.5塊
2 S6 b7 d3 b0 ^7 [& |% _% B5 a% k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區午：車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜
) U/ X( k  u$ t5 Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源*清蒸
# C; r5 ^+ ]. \1 @1 T0 `* Y- C) [☆夜玥論壇ק晚：飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜☆夜玥論壇ק8 T( w, \3 L5 l2 A
^普通煮法

果然很不正統bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% t, z0 H  W( \  w
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中學生，還正在成長階段
6 e& S3 b/ _3 \4 U( T☆夜玥論壇ק雖然我不相信小時候胖不是胖的說法
6 ?8 ]# @' a6 _☆夜玥論壇ק但覺得量一定要夠
3 w0 H* y- ?, ]/ ^5 F9 H$ B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區重點是要多動www.ds-hk.net) P" x4 X. A+ i! l# P+ q2 y
除非是重到影響健康
* S5 x) Z6 {- C; ~www.ds-hk.net不然多運動，多咀嚼www.ds-hk.net9 R) C' _9 a! C. _* _
早上吃的好
' d6 U$ ]5 W2 @5 jwww.ds-hk.net中午吃的飽bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) c; Q2 a2 f9 G: ?: A& Q1 _$ V
晚上吃的少
+ J, E3 e* `7 `" f0 _' x應該就夠了
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謝謝~我想我中午會吃的很飽><

應該是
# h  z* ~' R6 k. }4 H9 v, k0 n  t☆夜玥論壇ק早上九分飽 [好像皇帝餐]www.ds-hk.net. D! l7 O& q, g3 ^, e# A' `
中午八分飽 [皇后餐]
  p5 h+ I. Z' P4 {9 h( _# m7 C晚餐六~七分飽 [公主餐]☆夜玥論壇ק+ B& R! Q8 q$ M9 Z$ Z* k) w! [
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均衡營養重要點

大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼，但也不要吃太多bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- i2 {+ D8 F& x, j+ z
晚餐的話其實不用吃也沒關西bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 l3 D3 @6 Z' L# ?# S
因為晚上活動量沒那麼大

其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ c* h! y5 `* q- S( ]  i8 \1 L7 W
配沒什麼油花的雞胸肉
6 [( p3 m) L. a! d9 P5 y/ Ewww.ds-hk.net再加上一碗白飯☆夜玥論壇ק+ n) A9 y+ ]7 D- W9 u
再吃適量的水果
4 o& ?, @1 c. @* x4 q! ~☆夜玥論壇ק每天再加上30分鐘左右的運動就好了
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減肥最好少吃多運動
4 ?% U( l- S- u# S% N6 q☆夜玥論壇ק吃的東西清淡些~(不能不吃!!bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 l0 C: s8 O5 @* U

請問大大最後有瘦下來嗎??
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个人意见，我也算是在减着肥，你可以把鸡蛋加进你的早餐吧？面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来，我觉得你应该吃麦片更好吧？bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 S  s# J% h) s7 M8 w% R
我看到你的午餐我就觉得饿了，我觉得生菜就吃多点吧？反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了，可能你可以试吃下 ☆夜玥論壇ק8 ]  \0 X, _" n1 ~, b
一年了，你瘦了吗？ 其实我觉得，你吃到太少了， 假如你的食量本来就是这样少的还好，假如你一直以来都是吃很多的话，我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。