桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。2 {3 P" K! D2 J! U( s
【份量】一人份(一兩)☆夜玥論壇ק# J W, _9 M8 D4 H9 x7 y# L& o& V! G
【用法】最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! y. J! P; H: w3 }
一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; h) e% Q* F. }
二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 V, l0 W+ k d t0 N
三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, j& o8 t8 I% z7 s/ S
四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣
" x3 n3 W/ O2 z) m& U, _" U2 M五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火www.ds-hk.net- I' b( s* J* K$ c- _& \
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新鮮桂圓的吃法二：www.ds-hk.net/ m) e {) s# h% }
1、桂圓粥
9 k6 H: F( z T' b9 I8 O①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。www.ds-hk.net) U7 u! t3 E Z
此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。☆夜玥論壇ק# F+ J$ H, r+ `; A, m. H
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2、桂圓紅棗粥
9 {2 I: h7 v2 i O8 T- ?& ?& p①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;☆夜玥論壇ק& h8 R- }" `( S
②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 m3 @% [( t" x7 K0 u$ {/ x
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! y3 b- ?9 H( J8 @原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，☆夜玥論壇ק# T8 I: F+ Z8 b! C. m& Z; ^$ n
荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 M0 p% s7 h$ d: i
①將生山藥去皮切成薄片。www.ds-hk.net: e3 c/ d# ]# ]3 W; L. R) b
②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; ]! {9 I. ]& C, U% h0 R' @
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7 V: q, b& V- V3 i- d; R3 J4、桂圓肉粥www.ds-hk.net5 v7 K( y- N, r B7 s9 M2 C
【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。
4 U* D% r- Q q+ t# W. x$ a7 J/ B! K【製作】一併煮粥。
4 m2 L) V) q; e9 _( G【用法】早、晚服用(可當早餐)。www.ds-hk.net3 f& u- {0 L1 Z4 p# t/ U
【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。5 W5 M# q& u" y6 P. V
【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 h1 a7 c- D1 d( ]
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( X8 ]" @- q; L! F4 X9 Fwww.ds-hk.net5、紅薯桂圓粥
4 z9 j9 n! ~+ k1 D% p3 A☆夜玥論壇ק食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! e9 Y) O+ I: ]% [) U% W8 z1 L
器具：沙鍋bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 Y+ G5 j. p& ~3 X
製作步驟：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 k5 q0 t$ H+ a& V) g
1沙鍋盛水，開火，至水開。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 l3 p5 k* Q+ D9 e
紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。# ?; k" |! Z+ M7 |% U. ^# T
注意事項和評價：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ M' E" q# z5 k6 ]/ j
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紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。
- T7 `" a* p& M9 a# d; L& J☆夜玥論壇ק特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。☆夜玥論壇ק- R3 B/ b. m4 \0 b+ Y
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; W6 k8 A" |4 U+ ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6、糯米桂圓粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' m* V7 |" y# R0 [' X
原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。
0 G& r& d# @& Y2 u7 G最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區製作方法：www.ds-hk.net/ j" a$ @' w: U. Z& H+ F, ~+ P
(1)將糯米去雜質淘洗淨。www.ds-hk.net6 v7 E" m5 S S9 P& O+ O8 B2 D0 a
(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。1 U) m5 j% _3 i* B
(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。
0 D9 w* {7 D- ?3 Q6 f7 M2 Y(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。
' \( M! ]9 i8 h說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。
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+ k7 A; ?' D- z: t+ f4 b7、蜜棗桂圓粥
3 w/ z- O' G# M5 W) bwww.ds-hk.net基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ t4 V* c; {6 |. t D# ]4 l% A
基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" c* U; I# l- v- X2 f! f! b
做法：3 W& N/ a a+ H9 e
1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。
, @$ I9 |& k# ^. W7 k* {( C最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。
5 ^+ z( B/ ~( C9 R% B注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* ?* w1 r# K9 C/ i, l) J
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9 u: P: A) e4 ^ v; l7 y☆夜玥論壇ק8、桂圓肉杞蜜湯
" j4 _3 \+ M q, S {" z" lwww.ds-hk.net原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。
) ]$ S5 f4 ]$ h3 e* Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 ?7 T3 \+ D% h: m4 L0 w0 o
吃法：每日下午一次，當點心。
" U" ^& Y( n0 n3 m% C& Q7 Xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。
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9、桂圓燉蛋：
# T3 ~% C3 T5 m9 h2 I6 w* Q5 B雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% V- B; R) X5 p' |, |
作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。
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( ^ X, q' u6 D3 q* `/ C2 r☆夜玥論壇ק10、桂圓蓮心：
- C3 {6 p, ~: G4 `! K6 ]最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。% }5 s1 q+ I0 N: n8 m
製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- [; ^$ j& s6 B+ O, x! i
②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( x2 Y I" I4 H9 v% r0 z, \1 X
③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。' A8 I0 q6 Z8 \! k4 _4 |
特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。
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