桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。www.ds-hk.net1 e2 e# h: g* Q! [: B
【份量】一人份(一兩)! D" ^, h+ T5 c- N0 }" ]
【用法】
0 J$ M; b( D E. c0 k8 pwww.ds-hk.net一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用
$ g" C* P6 K% F- T! K☆夜玥論壇ק二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# w0 `% x) i- w0 U7 |- T5 e$ T; k
三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 Y6 V" T2 U8 |0 \
四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣
4 ?8 I8 ^' L7 K2 }' n; @! ^% O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火
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新鮮桂圓的吃法二：
6 g J) C# n- Z# P2 k) _6 Z1、桂圓粥
$ F0 x$ L9 B$ @2 P. H: h; P最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。www.ds-hk.net+ G ~8 K5 Q/ w8 S. C1 Z: d4 d
此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。
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2、桂圓紅棗粥
1 M0 m7 ^7 V4 |1 j% V. N/ h- V①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;
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' P B: B Y$ ]! j6 t& b6 `最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3、山藥桂圓粥
4 X& ]5 E# B6 }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: l8 G6 Z4 @. |/ [5 t% q: k
荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。☆夜玥論壇ק7 p7 l* O d) [( ~. _8 g9 }
①將生山藥去皮切成薄片。
, t; A- }* Y3 X☆夜玥論壇ק②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 e' F; O8 V1 d: Z9 i0 g/ `
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% C: x# `# F5 Z! D6 p; e☆夜玥論壇ק【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 z2 ~% d2 ^; o5 O" d' L- i
【製作】一併煮粥。
7 l7 B+ n) d" U☆夜玥論壇ק【用法】早、晚服用(可當早餐)。
- F b$ f5 n9 S( [最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。www.ds-hk.net; V( Z( w5 N& e( B
【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" X7 a" F: N+ s) `8 y
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5、紅薯桂圓粥
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* o: K9 ~* b9 m: jwww.ds-hk.net器具：沙鍋bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# t% `9 o9 i; o
製作步驟：# @: A7 [/ K- u3 P( v7 V
1沙鍋盛水，開火，至水開。
* A/ G" Y I* q4 }# x; {' i& ~. _* B- l☆夜玥論壇ק紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。☆夜玥論壇ק2 d: i, v7 k2 f6 f
注意事項和評價：www.ds-hk.net3 Q6 u/ H$ w! k# Z( Y0 m
; } S' h! p* S! d/ x0 _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。
4 N3 [+ Y6 e# v5 T3 {9 vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。
& S, z/ |. d. l( \" H' obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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4 r# M) f2 V# K6 i7 q* jwww.ds-hk.net6、糯米桂圓粥
( L) G3 q% G6 Q/ Q: p" M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。☆夜玥論壇ק6 c0 y$ Z/ Y9 d% V
製作方法：
' X' e, H# {' f+ I6 }- j1 _& p(1)將糯米去雜質淘洗淨。; M5 S6 a7 g% U9 Z5 t" r
(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 L/ \7 o" m' x! s, g( b" W
(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 j+ t+ g: V! Y+ h& y* s
(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。www.ds-hk.net9 J* |- G: x5 V7 ]+ R
說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。
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7、蜜棗桂圓粥
8 H( p/ g `7 R" X( m6 _" F☆夜玥論壇ק基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。
! P7 P2 G3 @) N! X. fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。
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1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。
& u( f9 r2 D2 Z }7 P$ G. X8 Q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。
4 e. V5 N# U6 @- z5 e最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ G0 N" Q9 E' d/ W
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8、桂圓肉杞蜜湯
( ]6 Y5 D# g5 o/ l% F7 Z7 F+ d- k原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。☆夜玥論壇ק/ F- } I0 l9 `4 |; l1 o
製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。
$ @# B$ T- C3 W6 ^- U1 V吃法：每日下午一次，當點心。www.ds-hk.net) g9 c- i: [/ H3 A$ ~. S
功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。
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( D8 D" J1 M" _" [雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 @- @2 M# G5 P0 f5 n. I; r8 L
作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。
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原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。
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) Q+ j' Z& G: g9 v+ P最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! O/ Q- ?& Z* e( i9 R: ^
③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ P8 i! J& X. C2 D2 l% c+ Y
特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( v+ O' o' _4 I, |; A: e
效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。
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PS有空就來試試看這些養生食譜
