輕食food jarbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& w& v6 g' r  m; a
歐美及日本興起的salad in a jar，在日本隨處可食。引來熱話除因層次鮮明具美感，更適合胃口麻麻的轉季天氣，吃得清爽又健康。2 h& A1 @( c# o9 |
其實自製輕食food jar也很易，只需玻璃罐及匙叉各一，材料如做沙拉，10分鐘便告完成。☆夜玥論壇ק( [/ x5 d# }7 |- [8 S3 Z
食材不局限蔬果，也可加入通粉、蒟蒻、海鮮、肉類。玻璃瓶子可換燜燒瓶，保冷能力更佳！
$ |6 {2 E9 R/ O0 B- M☆夜玥論壇ק1. 先倒入醬汁。www.ds-hk.net4 ]2 Z, y6 v7 L& S/ |' G
2. 耐浸泡及耐壓的根莖類食材放底層，如番茄、黃瓜、蘿蔔、通粉或是醃製類食品。www.ds-hk.net( Y, u4 K9 Z$ [- x5 U2 s* t
3. 中層至上層依次放玉米、菜葉類、肉類、海鮮。
: v) s" S% ^& d/ S☆夜玥論壇ק4. 如有堅果、果乾可置最頂層點綴。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. l, i- c' t! N
5. 最後，蓋上蓋子放入冰箱。食用前搖勻，讓醬汁佈滿各層食材就可。
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好清新的沙津呢~
5 B9 T5 b9 R) M$ i( L. S就算沒胃口, 也能吃兩口

夏天看到會感覺很清涼呢，
- G; _0 v- E, A1 `2 lwww.ds-hk.net但是冬天看到應該會覺得超冷的，而且會沒有食欲吧！

我很懶⋯
. T1 e5 Z. n; r1 e☆夜玥論壇ק絕對不會自己造這些food jars...
7 |' }( M  X) f☆夜玥論壇ק看起來吃的時候會很不方便⋯
( T8 c  c5 R% k3 H8 Xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源我也不喜歡配料分開來吃