高纖雜錦香飯
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白米 1/2杯
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紅米 1杯
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脫脂/低脂雞湯 1杯
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蒜蓉 1茶匙# [" s/ Y1 E- r$ g& k" f
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清水 適量8 _2 Z/ a5 B6 G8 E+ {% q
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1. 火腿切粒，待用。
: d0 _: z! ?" E' l- O) n# |2. 洗米後，加入蒜蓉，倒入雞湯及適量清水於電飯煲內，煲熟。
+ q6 @6 F7 I; D7 P1 Y) o, o2 O☆夜玥論壇ק3. 飯熟後，加入火腿、雜菜粒拌勻，再焗數分鐘，即成。
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