[世界知味] 南瓜肉碎炒烏冬〔已檢〕

[發帖際遇]: 非法街頭賽車,芹..bb被警察捉了,罰了現金20Ds幣. # x2 s+ q# a# `3 p, `6 v$ D: o

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材料: 南瓜粒* 1杯烏冬* 2包 免治瘦肉* 160克金菇 100克 冬菇 2粒 x 芫荽 少許薑 2片上湯 1/2杯粟米油 3茶匙 瘦肉醃料： 鹽 1/3茶匙 胡椒
$ x/ p0 N( {3 a4 N% }# m備註: 菇類含有豐富的醣體及南瓜所含的維他命A，能刺激抗病毒細胞，增強免疫力。
, `; G3 j8 C/ l7 @" pwww.ds-hk.net食譜提供: 米施洛營養護康中心叢書「營到病除」提供
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做法: 簡介 :1. 免治瘦肉以醃料拌勻醃片刻。www.ds-hk.net% Q6 a/ T9 |( R# \! t
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2. 南瓜粒蒸約6-8分鐘，待涼。
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8 p$ S9 y7 ?. A☆夜玥論壇ק3. 冬菇浸軟去蒂，洗淨切絲。金菇切去根部。
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4. 燒熱鑊，下油，爆香薑片，炒熟肉碎。☆夜玥論壇ק" W, y# E' F8 E" T, o
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5. 下烏冬、冬菇，炒5分鐘。☆夜玥論壇ק# ?  a0 D4 a0 J; i0 H% l

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0 J/ X  q- P+ q" @- I! D5 O0 Wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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