愈吃愈瘦的16種食物
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愈吃愈瘦的16種食物
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" p, S/ H( n- ^www.ds-hk.net除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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1 U, O5 n4 g9 \) mwww.ds-hk.net2.芝麻
- V5 S/ w0 ~) D- j. P最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。☆夜玥論壇ק% d B3 r, D! D8 f& E7 i5 _5 ?
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3.香蕉
Y9 v6 r' }2 l x: P最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 ☆夜玥論壇ק$ v+ I% t7 M& I0 R
0 C' Q8 }$ r% K& j& kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4.蘋果 www.ds-hk.net+ C( }: F; ` v
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
: Y- i9 L* e/ s/ `☆夜玥論壇ק紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ t! r" t# n+ B- b% n, I, |1 [" O9 x
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6.木瓜 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 G" `7 g! s, `" T1 L: j d. V7 j8 b
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 , ~# ^, {) V! X; U" X) O! z$ P
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7.西瓜
$ L/ u& {' R1 F8 t2 Y$ A. d5 f它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 e, Y9 z! h# R- \; X. I
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8.蛋
, E) B3 L" n' ^% l# N' K" [1 \最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 1 v1 o0 X+ b, r$ j* V" w
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: P6 d' u! N' l6 ^大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 www.ds-hk.net9 ?4 e7 `- E; L0 h4 ?
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12.西芹
! \7 M6 N1 ~& v j, ?) t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 www.ds-hk.net' F3 A g( q, `1 Y: g9 N2 s' G0 k1 d
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含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果 www.ds-hk.net: H' r# b3 k$ ]2 F: @ G
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' D c7 a* T8 J4 t+ g. H# g
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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