海鮮南瓜湯
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材 料 份量/4份
3 R( a6 C7 T) Z5 Z) |www.ds-hk.net南瓜 300g
" i; C/ Z3 N; ~8 ]. c& C☆夜玥論壇ק洋芋 30g www.ds-hk.net* A8 I% u0 c) ] N! ^
紅蘿蔔 30g ☆夜玥論壇ק; }$ q/ ^1 K7 }) m% @* ^$ c3 @
洋蔥 30g bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' S) e, K6 b h3 u" w
西芹 15g
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動物性鮮奶油 120cc www.ds-hk.net& G/ B5 B. G3 a/ @, T |3 }& G6 J
培根 1片
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; F1 Y o% L( P6 U/ n$ W @ (調味料)
v: y0 e7 R" l6 y d% ]% n鹽 適量) _4 a" Y$ g% ^) V- i( h
白楜椒粉 適量(可無)
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做法：
: P8 Y6 D! s$ k1 S Hwww.ds-hk.net1 將海鮮處理後燙熟放冷備用 ☆夜玥論壇ק8 m' T) Q s& d! P/ ] G
2．將洋蔥半顆、西芹、紅蘿蔔、魚骨一起熬成魚高湯。(此步驟可無,直接以燙海鮮的水,或罐頭高湯代替) ☆夜玥論壇ק0 w/ [# w7 `1 M s% @/ S
3．將洋蔥丁、西芹丁及切片洋芋,紅蘿蔔\去皮南瓜用澄清的奶油炒約3至5分鐘。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# Q; \; l- x' G0 ]- S" n" c
4．加入海鮮高湯用以大火滾後轉小火煮約20分鐘(確定南瓜\紅蘿蔔、洋芋等蔬菜煮透)。 ' `4 z3 p+ L8 j% S
5．加入適量的鹽和楜椒調味。
: ^4 K& \' [$ D$ g0 W& hwww.ds-hk.net6．待冷卻後，用果汁機或食物處理機打成漿狀。(不用過濾)
X, l8 d/ H3 z' C) Sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7．食用時加熱加鮮奶油，並加上海鮮料。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' d1 k$ N: i2 m
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5 m4 ~$ k5 T& S4 t1 o- c; G0 U☆夜玥論壇ק 培根可以烤成酥脆切碎撒於湯上
* M' C+ [( T7 R3 d# d2 X3 Y 也可以將皮洗乾淨,連皮帶籽 一起下去熬煮再用果汁機打碎(不用過濾)" q. \5 O# x0 b
南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素A，另含豐富的維生素E，
0 g( }$ q* E a0 |# xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源也是一種抗氧化劑， 可降低癌症的發生，和幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，
# R! O! G* K: o$ s. ?☆夜玥論壇ק使小朋友生長發育上能維持正常的健康狀態。
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- e/ d/ t+ j1 d6 t% X8 G9 a/ B☆夜玥論壇ק如果不加海鮮可改成用雞高湯加雞肉或培根
: D( W5 Z! k+ g, Fwww.ds-hk.net都是很搭的口感
