[西菜] 原汁菠蘿海鮮焗飯

材料：www.ds-hk.net9 T+ V# ~* w# g9 G
1.焯熟的蝦仁、扇貝柱（干貝）、魷魚仔，蔥花，蟹柳
4 S$ Q( n% v6 z. V/ Xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.荷蘭豆、紅蘿蔔丁，用開水焯熟 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 T4 r* {# s9 j4 k1 i0 u
3.菠蘿丁（鳳梨丁），新鮮出爐，手工挖的 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 ~( u6 r1 G5 @) t
4.吞拿魚罐頭
& W) P& P, L- H; D* A. i" F2 y- _& V. vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ f! M3 H/ ^0 |; e  ^  q: M
做法： www.ds-hk.net5 C3 r( Z. C3 L. H& b- k
1.熱鍋熱油依次爆香1∼3的材料，加鹽調味，裝盤待用 ☆夜玥論壇ק" o0 Y# N/ z% J- k

! T8 Y, i6 Y. Q# K( s6 [! Zwww.ds-hk.net2.攤涼的米飯倒入蛋液，小火炒勻 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, c4 R; L' ]2 V# {1 d% H4 }

7 ~) A% ^. K; J( ?9 j/ j' ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.放入配料炒勻即可
7 a1 h$ _* a6 ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' d/ W% ?# J2 E1 u$ N2 t
4.菠蘿在四分之一處切開，用勺子挖除菠蘿肉，並將其整理成一個碗狀 ☆夜玥論壇ק2 |, U% |/ s4 j4 p8 c2 K$ ]- r
☆夜玥論壇ק0 s! N4 R& F& V3 E5 I
5.倒入適量的炒飯，撒上馬蘇，蓋上菠蘿蓋，用牙簽固定 www.ds-hk.net7 u) Z7 F' V6 C3 B! a
! ]. p+ V, y( W7 v# U' f
6.烤箱上下火220度預熱轉200度烤5∼8分鐘，揭掉蓋子烤至馬蘇變色即可，烤的時候陣陣菠蘿香，很誘人
6 X$ Q) @' }$ F& B
8 i7 x9 ]1 z) j! A( j; swww.ds-hk.net7.趁熱拌勻馬蘇，裝碟開吃 % w) Y; S9 M5 ]  ]# p# U0 S+ @

% n& @6 u1 U, A" [2 k( R☆夜玥論壇ק烤熟的菠蘿很好吃，沒有了那種刺舌的感覺∼