[中菜] 涼拌芝麻菠菜牛肉

www.ds-hk.net3 W, T! U% X# }0 k0 B

7 J* L- V, b' W& cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【材　 料】 ☆夜玥論壇ק7 [' Z/ X0 @* P; C$ [0 A
; d! c& T7 c6 O( I' f* ~. D
菠菜 80公克
- S  _" a1 f- A( f* ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源瘦牛肉片 40公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 h; r* w& L. y9 ]7 @+ ?$ y9 @2 o
芝麻 5公克 www.ds-hk.net) a9 n8 S2 F' S# z# }6 h* i# a4 M
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, Z6 A2 K# |% L& {; L

# i5 x/ O# C* z3 g! c: S  M' x# X9 ?% S☆夜玥論壇ק【調 味 料】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 b' ^* D/ V3 L# j% v; E& a
www.ds-hk.net$ ~  o( o1 d0 y7 S# S
和風鰹魚醬油 45cc bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 j4 W; ~" V: a% S( P) {
味霖 10cc
  w- J$ @6 p% h! L) g5 bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
6 a5 n3 d* G3 ^" q/ k, w8 B0 \" nwww.ds-hk.net【做　 法】
: L& T: L- |; U3 r; mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
+ x" ^9 S. Z+ P6 F% p最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.取一深鍋，放入適量的水，將菠菜放入滾水中汆燙約1分鐘熟後取出瀝乾，再切段擺盤備用。6 M, \$ p8 o1 s

: P; S* G) W' ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.取一深鍋，加入份量外且可淹過食材的水，把瘦牛肉片放入滾水中汆燙熟後，取出、瀝乾排於作法1的盤中。
' H  g; B% x1 o# P6 r) V' U- n
& v3 U; c* Q3 N2 g0 k8 h2 Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.取一碗，加入所有調味料材料一起拌勻，再直接淋於作法2的盤中，最後均勻撒上芝麻即可享用。