[西菜] 南瓜豬肉燉飯

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www.ds-hk.net* Y, S8 i6 W; v' d6 e8 M
洋蔥塊 20公克 " w2 o2 n" {7 w- }, N  C
西芹塊 30公克 % v, r9 ]* ]8 O+ M
紅蘿蔔塊 20公克 ☆夜玥論壇ק/ A3 k* A0 I6 o# z+ q2 o
豬里脊肉塊 200公克
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南瓜泥 80公克
2 s# H& \4 ?4 D白花椰菜 10公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ B; ]) h, @, n
綠花椰菜 10公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( ]' b8 S. X  M5 i

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8 l' l: `, U& U! s橄欖油 1大匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* A' X) G+ C/ G# c5 d& Y; g+ q( m
高湯 600cc
8 K# |' z- q) u- S) c- c  d6 ]鹽 1/4茶匙
6 A# D. I8 _' p最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 A1 z5 _& C. T9 `- ]/ S$ Y
【做　 法】 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; v5 Q2 y& r/ M2 L, G+ F
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1.平底鍋加入橄欖油將西芹塊、洋蔥塊、紅蘿蔔塊以中火炒至有香氣時，加入豬里脊肉塊以中火炒至豬肉約七分熟。☆夜玥論壇ק9 B4 S' Q8 U1 I/ X5 y
☆夜玥論壇ק# f0 D* F; R5 n  Y! [5 t& L0 l8 G- m
2.於作法1中加入五穀米、高湯300cc以小火炒約2分鐘，再到入約200cc高湯並加入南瓜泥，以小火炒至高湯略收乾，最後道入100cc高湯，慢慢的以小火繼續拌炒。: {( y' w$ T; x2 _& {
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3.於作法2中加入綠花椰菜、白花椰菜與鹽拌勻，炒至綠花椰菜、白花椰菜熟即可。