46個不可不知的常識

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; x. D* s# w+ H☆夜玥論壇ק1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" K! l/ |* N( f! s' C$ Y

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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ u7 e$ H4 M$ v; c( b% F1 `

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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 s% V/ z5 ]. x: @% U
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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. a: B/ M- f& Z9 G3 x9 V! h3 e☆夜玥論壇ק7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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; J& b: q9 K, m8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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9 E9 B/ ?. j( [+ g4 D  U( A☆夜玥論壇ק9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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/ W6 S) p" }" V& ]& E! v* x☆夜玥論壇ק10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ H' D$ c" I/ K9 c2 {

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& P6 u: I2 T' c15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏 昏
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    欲睡7 F, L1 f/ C1 E) G* ?0 S% {- n
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2 z7 H7 U9 m$ j8 q* J3 K; [最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛
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    奶,雞肉,櫻桃bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% Z1 }9 N8 S" s

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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老☆夜玥論壇ק' d2 g/ X! l# T1 Z. D
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" s. R5 Q1 n# Q  e% U2 o# V6 U

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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑☆夜玥論壇ק1 H1 w3 `6 Y1 e! g3 W' x$ ]" v

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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾
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    淨淨的肺
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 Q4 u, x9 J1 ^6 g6 D& `
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) X! a) P9 O7 g, p# q9 R

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* s+ E, E, _8 l7 K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌www.ds-hk.net# I- R- g6 B' f  l" M
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌. |% ~1 k) ]9 c9 Z6 J' o2 C

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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性☆夜玥論壇ק+ \. y( L  i0 K& ]
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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& A& j+ U2 e* F8 ]0 t# rwww.ds-hk.net39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. K0 x2 I8 u* r

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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐