海帶蓮藕鮭魚(三文魚)煲〔已檢〕
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材料：
4 M4 f1 q" I) Z" B& M% e9 I最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區藕一大節、海帶乾三兩、蓮子三錢、薑片五片、新鮮鮭魚頭一個、雞湯(高湯)一罐、粟粉（或太白粉、番薯粉）一茶匙、鹽適量、料酒三茶匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 d7 @4 j; y/ q: m
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醃料：
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9 { x3 V0 [3 j' V6 o: p# L, [☆夜玥論壇ק作法：www.ds-hk.net' M8 A! u \7 K; E& c1 g5 y! w
１、鮭魚頭洗淨切大塊、抹鹽擦均，洗去鹽分後以沸水川燙、撈起。 www.ds-hk.net' F( F1 K5 W* Q" E
２、醃料拌均、將魚塊略醃、然後取出魚塊、灑下粟粉一茶匙，再入油鍋炸至金黃、備用。
* [0 m- ~5 X9 m* r0 `最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區３、鮮藕刷淨，切 1.5 分厚片、海帶、蓮子分別泡軟。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' S4 T. @3 t2 i' V8 ?& R$ Q
４、砂鍋內放油，爆香薑片、下魚塊、藕片、海帶、蓮子、並注入雞湯及水，蓋鍋煮約 12 分鐘、加入鹽、料酒續煮五分鐘即成。 8 ^0 x, M V" Q& m
8 J/ d/ Z& a/ W0 o2 v2 xwww.ds-hk.net功效：
$ { y: T* {! o) Gwww.ds-hk.net魚頭富含膠質、磷、鈣、鐵、等。整體療效對精神虛乏、驚慌失惜、抑鬱艱舒、食不知味者有不錯的反映，並能健腦、強筋健骨。 ☆夜玥論壇ק. H3 H$ z( s8 J+ Z4 x2 i" o
" Q! E$ [ v' C2 @3 hwww.ds-hk.net註解：
, n: l. v5 j+ }: ~* G4 ]☆夜玥論壇ק烹飪用酒統稱“料酒”，它包括黃酒、汾酒等。
* l" }0 Y. ^/ v3 A) r8 p K☆夜玥論壇ק黃酒是以糯米、秈米和梗米為原料，經過發酵壓制而成，酒精濃度為15度左右，其酒味醇和，含有豐富的氨基酸和維生素。
0 ]/ J# D6 P i9 g' y0 \www.ds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 y2 C2 u+ {& r. y" b5 R2 }
[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-16 16:29 編輯 ]
