[甜品] 鮮果乳酪脆

用上含豐富維他命C的士多啤梨及奇異果，加上含豐富鋅的燕麥方脆。製法打破以燕麥方脆作早餐的傳統，配以生果及乳酪食用，增加新鮮感及營養價值。材料材料（1杯）
$ u1 N- m) ]% v# l% B. {- T☆夜玥論壇ק士多啤梨 1粒
% E, |* R4 p( C  V* d3 e奇異果 2個
4 s0 ^' \* j$ G1 B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區提子乾 1湯匙
/ j+ V. C% X3 Iwww.ds-hk.net燕麥方脆 1份（約35克）
. [" _; \3 L$ Q: s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區純味低脂乳酪 1杯製法1. 將奇異果切片；士多啤梨切粒，備用。
6 S2 `/ g) Y5 ?- Q% Q- g2. 半份燕麥方脆置於杯中，鋪上已洗淨及切成片狀的奇異果。
9 @8 V  n0 l( Z2 E☆夜玥論壇ק3. 後倒入約1/3杯乳酪。
& |: s& t$ n( y7 T8 B$ m( ~www.ds-hk.net4. 上一層奇異果及餘下半份的燕麥方脆，再倒入餘下的乳酪；最後置入士多啤梨粒即成。（另可隨個人口味選擇其他水果，如菠蘿、水蜜桃等。）備註宜即做即食，避免燕麥方脆被乳酪浸軟，影響口感。如咀嚼能力較差者，可先弄碎燕麥方脆。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" B4 W5 T; O8 X) h. G9 Y. \- K
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維他命C 157毫克
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唔喔，好像很不錯，改天來試試看