[ 轉貼 ] 食物所含藥效的保健作用
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日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：☆夜玥論壇ק3 @9 t0 {6 w9 ^9 R
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◎具抗菌作用的食物：www.ds-hk.net# F9 I; m- \4 m) Z0 f7 _
4 M3 O! L7 }* b! [! X0 A0 b☆夜玥論壇ק蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。6 U: ?5 b R- H
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5 J! d9 b% _- G' C4 \2 T1 j5 e$ J◎具抗癌作用的食物：
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- b! q- I: P3 _1 Y! abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源www.ds-hk.net* |+ p. q3 K/ H( P* G4 F) G5 ~- z
魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! @4 T) V5 N1 y. v1 c& e% d! g( M
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咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。☆夜玥論壇ק( f6 g$ d6 J. |0 B9 i2 r2 [1 L$ K
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/ Y/ X' [* x t# s; @$ p* h" j1 Pwww.ds-hk.net◎具止瀉作用的食物：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# M) F+ q8 j- J2 k
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◎具抗高血壓作用的食物：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ `5 I% ]) M; n4 k6 }
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芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。
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◎具抗氧化劑作用的食物：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) T$ N& a) X. {- b: L9 I
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酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。
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' s0 X2 `' y( Z' c☆夜玥論壇ק◎具抗發炎作用的食物：☆夜玥論壇ק$ G. n r4 L, P# {; v/ L3 ^/ Z
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蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。www.ds-hk.net$ p: \" V* s( G$ p9 p% r
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◎具抗胃潰瘍的食物：7 v: R1 i6 J9 W: e
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* W5 B; M* {7 l◎具抗病毒作用的食物：6 p- O. h5 d* \ H& k2 Z6 @
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蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。2 V& t2 U- C9 ?. O
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◎具排氣作用的食物：
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九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。
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◎可增強免疫作用的食物：
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大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。
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◎具鎮靜作用的食物：☆夜玥論壇ק+ p' C. z+ q7 p6 V
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大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。
