我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<
, }7 F; ^3 U# g: L. r( p# l  w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區早：麥方包1.5塊
7 M* p/ Y# |, U5 L# A" o☆夜玥論壇ק午：車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 n1 j" }/ U, W5 g: a
*清蒸
0 I" u* S: [8 S; `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源晚：飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜
' A. r( e  C5 H$ i& H6 j8 ^2 y8 Vwww.ds-hk.net^普通煮法

果然很不正統www.ds-hk.net; P- B" c4 P3 C! X2 g8 U
www.ds-hk.net$ K* D4 O4 ]; d+ ~! ?6 ^6 j9 k0 c
中學生，還正在成長階段
( |; C+ ]( X0 F4 V* |& Y! I1 fwww.ds-hk.net雖然我不相信小時候胖不是胖的說法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 `  u# T5 \2 p! u- }! b* L
但覺得量一定要夠
( {  `( ]4 z# Q' c☆夜玥論壇ק重點是要多動☆夜玥論壇ק( ~& e+ T  M' h- [$ z
除非是重到影響健康! y. @; o* ~1 m) N: X+ s. a- W
不然多運動，多咀嚼bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 a8 d, e% v# T" D
早上吃的好1 ]: v8 D2 I% x
中午吃的飽
; I. x3 X! F' i- k* F" d4 rwww.ds-hk.net晚上吃的少
8 @: @1 D: X" W7 o4 g+ ?7 V最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區應該就夠了
2 O8 }  I, [7 B- r3 |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源

謝謝~我想我中午會吃的很飽><

應該是bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 r  P7 f& X* `9 y2 p
早上九分飽 [好像皇帝餐]
, ^$ T6 F; V: ?/ O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區中午八分飽 [皇后餐]
4 ?) y; L& B7 H6 b- J! Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源晚餐六~七分飽 [公主餐]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ d! |5 K0 F" E

/ k; c3 v# ^5 g' a5 r+ C最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區www.ds-hk.net4 F( @; l6 R% A5 Y
均衡營養重要點

大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼，但也不要吃太多
: k+ I7 P+ G3 m% s$ \0 g+ [www.ds-hk.net晚餐的話其實不用吃也沒關西
9 P4 `* f7 C% m" e* Nwww.ds-hk.net因為晚上活動量沒那麼大

其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過
9 ^! _7 ^' ]: m1 D3 }+ M$ Q& _www.ds-hk.net配沒什麼油花的雞胸肉☆夜玥論壇ק9 K: @" d9 L5 c! b/ R, @
再加上一碗白飯
5 ], G: o9 _& [+ G# ]$ N8 wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源再吃適量的水果☆夜玥論壇ק3 Q2 J( H: m; G
每天再加上30分鐘左右的運動就好了
: y- x: u0 m, {1 T☆夜玥論壇ק(可以做一些伸展筋骨的運動，幫助長高)

減肥最好少吃多運動最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ ?' ?/ t( r2 \
吃的東西清淡些~(不能不吃!!' C4 S1 V$ d& z4 d: I

請問大大最後有瘦下來嗎??bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ a& T9 z; u0 M! B  Z

个人意见，我也算是在减着肥，你可以把鸡蛋加进你的早餐吧？面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来，我觉得你应该吃麦片更好吧？bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- e% E5 K4 S, _: K* a) T- R
我看到你的午餐我就觉得饿了，我觉得生菜就吃多点吧？反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了，可能你可以试吃下 ☆夜玥論壇ק% d( r6 P2 p/ c* k+ \& G
一年了，你瘦了吗？ 其实我觉得，你吃到太少了， 假如你的食量本来就是这样少的还好，假如你一直以来都是吃很多的话，我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。