我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<
( T* C  Z4 W) r' k! u2 ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區早：麥方包1.5塊最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 }. C. A+ R* H; u3 n5 D
午：車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜www.ds-hk.net: @- l! d$ }0 v( y2 B
*清蒸
' n  g, x5 n- ]' a4 Z☆夜玥論壇ק晚：飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜☆夜玥論壇ק6 x$ z3 y* U2 [  n
^普通煮法

果然很不正統bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. q) O3 p3 Q# \% K5 g8 ?

# S; G" y: {) y" nwww.ds-hk.net中學生，還正在成長階段☆夜玥論壇ק% D0 w( F1 a5 [% O6 \$ W/ ^0 L; g
雖然我不相信小時候胖不是胖的說法
4 N, J5 d) s, N- {0 b8 _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區但覺得量一定要夠% o, o+ S/ V& l( `' H9 m
重點是要多動% i/ }9 U; h- D! |+ M6 E6 Y
除非是重到影響健康
7 K  k. a6 M& j$ Q' W4 Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源不然多運動，多咀嚼bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 T4 F/ q' \% A( p
早上吃的好
+ D# c! `# @  I$ Q3 H0 m: o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區中午吃的飽
" ]& R, c8 B) P" B# L+ V' M8 y7 r+ |* S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區晚上吃的少
% S/ K+ a( [, s7 m( fwww.ds-hk.net應該就夠了
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謝謝~我想我中午會吃的很飽><

應該是
8 R& d. i4 o. V+ l" F3 k早上九分飽 [好像皇帝餐]
( [% h' g% l" D% d0 v3 W: K3 Y. lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源中午八分飽 [皇后餐]+ g- d- s% e6 a0 X4 Y+ C) l
晚餐六~七分飽 [公主餐]
% y' `9 x5 r! R& T5 xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) b9 m8 F5 X' k1 c+ c* n

7 v- ?) q( O# ~) L( }$ e7 qwww.ds-hk.net均衡營養重要點

大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼，但也不要吃太多
: C* U9 r) H% [( E* G晚餐的話其實不用吃也沒關西
) o4 R1 s( m# K) `( Y, {# X& X9 C' Zwww.ds-hk.net因為晚上活動量沒那麼大

其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# e. Z2 N  X5 k
配沒什麼油花的雞胸肉
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' j9 z; R) o5 g. r最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區再吃適量的水果bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) F: D2 T  g4 O5 N0 V
每天再加上30分鐘左右的運動就好了bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- p: l& L  ^9 h  C2 T
(可以做一些伸展筋骨的運動，幫助長高)

減肥最好少吃多運動www.ds-hk.net: G* D: d: ~# ^# ?1 ]
吃的東西清淡些~(不能不吃!!
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請問大大最後有瘦下來嗎??www.ds-hk.net& B/ ]6 C! s  L& X$ o& G# X3 o; a

个人意见，我也算是在减着肥，你可以把鸡蛋加进你的早餐吧？面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来，我觉得你应该吃麦片更好吧？最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  P* U  i3 @2 k! v# A; J" u
我看到你的午餐我就觉得饿了，我觉得生菜就吃多点吧？反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了，可能你可以试吃下 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; Q0 K/ B3 b' x3 M: _" Q
一年了，你瘦了吗？ 其实我觉得，你吃到太少了， 假如你的食量本来就是这样少的还好，假如你一直以来都是吃很多的话，我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。