煎焗豬頸肉
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材料
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調味料
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汁料
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* E! D( d0 r$ ]6 F9 z☆夜玥論壇ק1.豬頸肉洗淨後切均勻等份厚件，與調味料拌勻，醃約30分鐘
2 {3 f$ O, K+ A+ H$ _www.ds-hk.net2.洋葱、西紅椒、西青椒洗淨，切條狀，待用bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" n1 Z; Z. }6 [/ M
3.燒紅鑊落油，用中慢火將豬頸肉煎至金黃色，加入洋葱和蒜片，上蓋焗煮豬頸肉至熟
6 c0 `5 f5 c( x2 a4.落青、紅椒兜炒一會，倒入汁料兜勻，即成
