夏威夷炒飯

【材　料】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  H, _1 t! [6 F
白飯  100g
7 L3 A% k2 n; r7 C最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區雞蛋  1顆 " O: V. G* D) H& D0 g3 {8 w9 X
鳳梨丁  40g : t+ L& H* n! ~, ~) k
火腿丁  20g
# F* t+ C$ X( k0 a三色豆  20g bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" E5 D: E( b; x* F/ `& m. t5 A% Y* g- D
青蔥花  8g
+ g3 j. j0 G; P1 A☆夜玥論壇ק油  適量
7 E2 m8 M& ^5 |# |3 U3 fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源鹽  適量 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 a0 T: M5 u7 l0 D8 q; i
糖  適量
" Z& G) Z% I. s3 l( g' W- M! [黑胡椒粉  適量 ☆夜玥論壇ק( H# Y9 i: j! d4 v4 s/ h
【做　法】 www.ds-hk.net% h; x4 |" F7 x4 U# O; b1 y# v
1.熱一炒鍋，先倒入適量油，轉中火加熱，打入蛋後將其用鍋鏟炒散。
* E8 N, C. E0 e$ }☆夜玥論壇ק
4 p  Z2 ~4 c. {) s. _- U2.於作法1鍋中依序加入鳳梨丁、火腿丁、三色豆、青蔥花一起拌炒約1分鐘至勻。
$ h- B' Z1 q) U! z; @* V" mwww.ds-hk.net
, E: Y1 D: K% f( V$ m7 {- p, pwww.ds-hk.net3.於作法2鍋中放入白飯，用鍋鏟將其向下壓勻，轉大火拌炒約1分鐘，再放入鹽、糖、黑胡椒粉等調味料一起快炒至完全均勻即可盛盤。