夏威夷炒飯

【材　料】
7 ~6 a9 f3 h& @1 hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源白飯  100g
, U4 J/ A. E3 A' y雞蛋  1顆 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, F; R& w7 _1 u+ Y6 `. E
鳳梨丁  40g ; V! R6 A* X+ T! u3 j7 c2 B$ Y
火腿丁  20g
( Z, G- w1 E) p. xwww.ds-hk.net三色豆  20g
3 P. l- U  f; @( n' a" A+ E# l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區青蔥花  8g bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! k+ F1 i0 y, v0 `  A) \
油  適量 www.ds-hk.net* [3 D; {. X( W6 j( Z
鹽  適量
$ ]( t+ M3 A+ E6 u, V; F' u7 xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源糖  適量
, b8 W! x& f2 P/ E! m  ^☆夜玥論壇ק黑胡椒粉  適量
, m" {2 g: U3 k# bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【做　法】 2 D) C) y2 `9 ^+ T/ v
1.熱一炒鍋，先倒入適量油，轉中火加熱，打入蛋後將其用鍋鏟炒散。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% R0 K1 S) h6 y7 P! R2 O+ B5 t

7 E5 I6 C" b& _* r% J9 A. ^1 i6 j: `www.ds-hk.net2.於作法1鍋中依序加入鳳梨丁、火腿丁、三色豆、青蔥花一起拌炒約1分鐘至勻。
) A* M9 W4 T- L5 y. R+ ~- v; }; Dwww.ds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, a$ y; m+ i* z) z% z6 P) s
3.於作法2鍋中放入白飯，用鍋鏟將其向下壓勻，轉大火拌炒約1分鐘，再放入鹽、糖、黑胡椒粉等調味料一起快炒至完全均勻即可盛盤。