[小食] [ 小想推介 ] 辣椒蒜蓉八爪魚〔已檢〕

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八爪魚仔    160克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- }6 m4 j0 N8 g

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9 G2 t7 I/ W$ }5 zwww.ds-hk.net橄欖油     2茶匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 z+ [2 f( D/ z# {3 x
檸檬汁     1/3杯 www.ds-hk.net' {$ K% g" ]9 j2 r# q) k; Q) M5 W' w
蒜蓉     6粒 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; t: l* ]1 y% e. C/ ^1 P" U7 Y
白酒     1湯匙
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胡椒粉     少許
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1. 紅辣椒切小粒。 www.ds-hk.net: k+ s3 r% }! ~2 B. Y7 }, S4 h
2. 將所有材料加入醃料，放入雪櫃醃最少3小時。
. h+ H, D8 h8 ]7 [, N- a0 P9 |  ^www.ds-hk.net3. 預熱焗爐至180oC。
' y* V1 O' y1 k& q2 n' i. H! B* Awww.ds-hk.net4. 將已醃八爪魚仔放入焗爐焗15-20分鐘，即可享用。
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營養小貼士/ W) J% Q/ |7 n( G1 H2 n
利用新鮮的天然食物作為調味料，不但色香味俱全，蒜蓉更含蒜素，有抗癌幫助。
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-9 20:44 編輯 ]